育儿知识之宝宝冬季保健汤品食谱

(一)宝宝冬天滋补汤：雪梨炖冰糖

功效：净心润肺止咳、清热解毒生津。合适于燥咳嗽有痰稠或小孩口口渴、面赤唇红者食用。育儿知识百科全书说到秋季气侯干躁，少年儿童能作平时健康饮品。

用料：银耳雪梨2个，老冰糖适当。

育儿知识大全推荐作法：

1、银耳雪梨去心切开

2、与老冰糖同放入瓦盅内

3、加小量沸水，炖30分鐘便可食。

(二)宝宝冬天滋补汤：iPhone蜜枣瘦肉汤

育儿知识大全的功效：养阴润肺、温胃生津、润筋络。适用秋天气温干躁、干咳无痰、皮肤干。育儿知识百科全书说到一般小孩秋季常服用，可润肺生津。

用料：iPhone1—2个，猪瘦肉100克，蜜枣4枚。

作法：

1、iPhone削皮、心，切开

2、与猪瘦肉、蜜枣同放入锅里

3、加适当清水，煲1钟头便可食。

(三)宝宝冬天滋补汤：胡萝卜玉竹马蹄子鱼头汤

功效：清热解毒润肺、滋润肌肤。是秋天气侯干躁，调理人体的妙品。

用料：胡萝卜250克，玉竹25克，马蹄子150克，大剁椒鱼头一个(约300克)

作法：

1、胡萝卜削皮切片，马蹄子削皮拍裂，大剁椒鱼头原个去鳃洗净

2、用少量油在铁镬内煎至双面橙黄色，添加小量沸水，随后与送料同放入锅内

3、加上适当清水，煲1钟头，以盐调料，便推荐食用。

(四)宝宝冬天滋补汤：冬瓜大枣骨头汤

功效：冬瓜茯苓功效甘温，益气，大枣能健脾和胃，养血生津，育儿知识百科全书说到猪排骨能补联阳益通髓，有补阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

用料：冬瓜700克，猪大骨(大排)500克，枣(干)100克，瑶柱25克，姜3克，盐3克

作法：

1、冬瓜削皮削皮，洗净切厚块

2、猪排骨放入开水中煮五分钟，捞出洗净

3、大枣洗净，削皮

4、江瑶柱(瑶柱)洗净，用清水浸软，约需一小时

5、水11杯或适当放入煲内煲滚，放入猪排骨，江瑶柱，冬瓜，大枣，姜煲滚，温火煲三钟头，下盐调料。