育儿知识之宝宝积食食疗方

1、喝健脾滋补汤。

育儿知识百科全书：妈妈可常常选用下列有利于健脾的食物和中药材熬汤或煮粥给宝宝服用：黄芩、土茯苓、云苓、茨实、山药(干片)、太子参、元肉、大枣、虫草花、五指毛桃。

育儿知识大全提醒妈妈注意留意：左右中药材、食物的应用份量均为10克，每一次选用1-2种，再加鱼或鸡、猪骨头、鹌鹑熬汤或煮粥均可。在地中气候的气温里，宝宝非常容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆熬汤。

2、常饮谷芽麦芽水

育儿知识百科全书：谷芽麦芽水做为平时饮品是个非常好的方法。以谷芽、麦芽糖各15克，放水烧开后文火再煮15分鐘就可以。育儿知识大全说到谷芽、麦芽糖(中药店能够选购)是焦三仙”的二味主药，有止脱生发胃气，助消化导滞的作用，且谷、麦是平时正餐，因其胎芽煎水，味道口味淡怡人。

3、淮山药、莲籽多入粥

淮山药能健脾润肺，莲籽味香甜，有滋补肠胃，养宁心安神的功效。取淮山药、莲肉各10克，优先侵泡，100克梗米清洗后用食油、盐腌好，所述三味以温火熬出粥后调料服用。

4、调料佐料妙用陈皮

陈皮对医治肠胃气滞血瘀所造成的消化不好、脘腹胀痛有不错的功效，父母在烹制时妙用陈皮不仅除腥提鲜，并且能行气调变，健脾导滞，可具有非常好的饮食疗法功效。例如，陈皮焖鸭、陈皮清蒸鱼、陈皮香鸡、清炖陈皮骨等都添加了陈皮做为制做原材料。