育儿知识之如何预防宝宝积食？

1、调节膳食结构

育儿知识百科全书：多吃些易于消化、易消化吸收的食材，不必一味地提升高热量食物高脂肪的食材。育儿知识大全说到让宝宝多吃蔬菜水果、新鲜水果，少吃荤，适度提升米食、面点，高蛋白饮食适当就可以，以防提升胃肠承担。

2、七分饱，益身心健康

育儿知识百科全书：不管哪样食材，还有营养成分也不可以吃过多，不然不仅不可以强壮身体，在实际效果上总是得不偿失，搞不好会产生食滞、拉肚子等情况，损害宝宝的身体。

3、三餐定量

育儿知识大全：在给宝宝分配一日三餐要定时执行定量，不可以饥一顿饱一顿，胃肠与人一样，该歇息时歇息，该工作中时工作中，不然会弄乱消化道人体生物钟，危害消化吸收作用一切正常运行。

4、夜里不必吃得太撑

育儿知识百科全书：宝宝大白天运动量大，进食能消化吸收，但夜里胃肠蠕动慢了，就非常容易消化不良。因而，夜里用餐别太撑，即便喝纯牛奶，还要水多一些，婴儿奶粉少一点。

5、醒来1钟头不进食

早晨或下午宝宝刚醒来时，1钟头内(最少30分鐘)也不必进食，由于肠胃等內脏从低运行恢复过来必须一点時间，不然，也无利于消化吸收和消化吸收。

6、喂奶妈妈进食要留意

针对处于喝奶期的婴儿的妈妈而言，还要忌嘴，留意饮食搭配口味淡，防止高脂、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，宝宝就将会“奶积”。