我们该如何改掉坏习惯

在工作或生活中我们常常听到“习惯”这个词。比如“优秀是一种习惯；坚持是一种可以养成的习惯”等等。习惯对我们的影响可以说无处不在。
习惯让人与人之间产生了差距。习惯也让有些人活成了自己想要的样子要突破自我，那么如何改掉坏习惯呢？

一、如何改掉坏习惯
1、首先坚信自己能改变。
亚里士多德曾说过：“身体服从自己清晰的思想，从而产生行为。思想可以激活生命的机能。所以整个身体可以被思想改善。”
2、这也是我们常说的暗示，通过经常暗示，反复加强这个想法，直至进入我们的潜意识，变成我们深信不疑的信念——信仰。
日本作家熊谷正寿正是通过这种长达十五年的暗示（并辅之以其他成功因素），才完成自己的人生梦想的。
所以用积极的暗示“我相信我可以我能行”来取代大脑中的“江山易改，禀性难移”吧。
没有相信就没有发生。
3、现在就开始行动
当给自己做好了小小的心理建设后就要及时行动，拒绝拖延每拖延一天，就会让惰性再一次占了上风，就会被懒惰或原来的坏习惯所操控。
而且“明日复明日，明日何其多？”昨日的选择决定了今日的状态，因此现在就是改变习惯的最好时机。
而今日的选择又会决定明日的状态，因此为避免殃及未来要努力突破自我，当下积极主动才是对自己人生负责的体现。
4、让渴求驱动习惯
为什么有的习惯坚持了一段时间后，却仍然很难坚持下去？为什么当生活压力或关键时刻到来时，原本养成的习惯会失效，导致又不自觉地回到原来的旧习惯？
比如烟民尝试戒烟很多次结果都以失败告终；减肥的人节食若干天最终却又反弹回来。
《习惯的力量》一书中，有这样一句话：“习惯，是把暗示、惯常行为、和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。”
可见在习惯的形成过程中，若没有培养一种渴求来驱动这一回路也就很难形成正循环，自然也就体会不到习惯带来的好处更难将此坚持下去了。
二 、如何改变自己的心态呢？
一个人的心态对一个人的影响是非常大的，一个人的心态才是这个人真正的主人。心态又分为两种积极的心态和消极的心态。
积极的心态就是一个人拥有积极的想法，凡事都会往好的方向去思考去想。积极的心态就会有积极的人生，积极的心态的人是乐观的积极向上的，不抱怨人不抱怨事主动努力奋斗的人生。
消极的心态的人总是悲观的被动的做事，总是会抱怨自己总是会看到自己的缺点，总是认为自己是不幸运的总是会看到诸多的摆在面的问题。
如果想改变自己的心态首先要学会控制自己的情绪。多去接触一些积极心态的人，如果你的周围都是积极向上的正能量，那你就会很快成为一个积极的人。
如何改变自己的心态积极的拥抱变化，制定自己的目标通过不断的学习努力实现自己的目标。积极的应对困难和麻烦事相信一定有可以解决的办法。
改变自己的心态努力做一个踏踏实实做事情的人，让自己的心胸变得开阔起来不要为了一点小事就发脾气。
坚持去做事不要遇到事情就抱怨就退缩，那是没有担当的行为！平时的生活中多思考多总结多学习多沟通多交流，用自己的努力行动去证明自己，证明自己的存在证明自己的价值！