孤独一人的时候我该怎么办

孤独是人生常态，人类与生俱来的，是逃避不了的，学会与孤独相伴，才是真正的圆满。因为，生活的美好在于即使孤独，还是在努力把孤独的岁月过得精彩。我的孤独总是不定时的来，我们所要做的不是和他对抗，而是想办法和他相处。那么孤独一人的时候我该怎么办以及孤独的滋味有哪些呢。现在就随着梦悠小编一起来看看吧。

一、孤独一人的时候我该怎么办

1、自我调节

我的孤独并不可怕，很多时候也是磨砺我们意志的时候，学会享受孤独，学会消除孤独。每当我们感到孤独的时候，就要懂得自我调节，让孤独变得不再那么可怕，不再那么缠人。这些都是需要我们自己来做的。

2、跑步

身体上的疲惫能冲淡一切心理上的不适。早上按时起床跑步也很不错，在身边很多人来来去去，跑步或者走路，虽互不认识，但一扫而过的眼光里你竟能感觉到理解和支持，甚至有一点一点的赞赏。在这种氛围里面，我是一个孤独的人的孤独感觉会被赶跑，你会沉浸在生活美好的感觉里面。

3、看书和写作

我是一个孤独的人，孤独的时候，你看书，看进去的时候，你会发现自己竟能和作者对话，不知道是作者跑到你的头脑里面，还是你进入了作者的思路里面，那种融为一体的感觉会让你忘了一切。一边读一边写，写给自己看，读给自己灵魂听，就像自己跳舞给自己看，就像和作者进行交谈，感觉心里闷闷的东西一下子云淡风轻了。

二、孤独的滋味有哪些

1、做一个成熟的大孩子，首先要学会的就是享受独处

独处是一个提高自己能力的机会，《岁月神偷》里的老罗是一个鞋匠，不管刮风下雨，他都得独自完成做鞋的工作，做一双皮鞋一共有十三个步骤，每一个步骤都是旁人帮不了的。

2、了解喜好和厌恶都不难，难的是了解你内心的挣扎、软弱、黑暗的深渊

此时此刻的你，感觉孤独了，正是因为最了解你的那个人没有出现，在等待那个人出现的时候，安静享受独处的时光吧。

孤独总是不定时的来，我们所要做的不是和他对抗，而是想办法和他相处。其实，孤独的时候，就是自己的心灵饥渴的时候，他那么需要理解，需要释放，需要倾诉，那么健身、听歌、读书和写作就能健康而温柔的包容他，溶解他，让自己的孤独变成一种不能忘记的美好。梦悠小编愿你独处的时候不羡慕喧闹，也不妄自菲薄，在独处中寻求内在的安静与外在的进步，找到自己心中的光。