什么是密集恐惧症

"密集恐惧症"并不是一种临床疾病，在《精神疾病诊断与统计手册》上找不到任何关于密集恐惧症的描述，"密集恐惧症"这个词也是随着网络发展才为人们所熟知的。
不知道自己有没有密集恐惧症？梦悠情感小编带你们认识一下密集恐惧症症状。

一、什么是密集恐惧症？
密集恐惧症实际上是一种对孔洞的恐惧这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发。
二、密集恐惧症有心理学生理学原理吗？
密集物在很久前的时代常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势（自己单人）面对强势（密集物）的压力感等联系紧密，甚至以呕吐的方式表达"排出由眼前联想到体内可能致病的毒物"。
三、研究结果

很多人看到密集的东西会有不舒服的感觉，这种不舒服的感觉是怎么来的呢？这个问题也是前段时间才有了研究结果。
1、集体记忆。基因更多是来自远古的记忆，即先辈们在生产生活中对于密集事物的恐惧记忆，这一恐惧记忆来自他们的伤害与威胁。相对的密集形态的事物为了自我保护和警戒其他生物则会在进化中保留甚至加强这种形态的变化。在很久前的时代，我们的祖先常常看到危险的毒物都是群居密集的从而尽快远离，甚至以呕吐的方式表达"排出由眼前联想到体内可能致病的毒物"。基因对于密集恐惧的影响是使人们在面临危险事物的时候能够警觉，即在基因遗传中密集事物预示着危险。
2、个人心理（暗示）所谓心理和基因因素具有相似性两者都是对于恐惧的加工和深化记忆。这些个人因素即以往的恐惧经验。会使人产生恐惧引起身体的反应。"一朝被蛇咬，十年怕井绳"就是最直接的描述。我们的各种恐惧和恐怖经历都会成为我们的加工素材。心理因素还有部分是自我的密集恐惧症患者的心理暗示。在这一暗示下，并不断寻找事物来证明和再次自我认同。
3、网络文化（环境）。网络信息广泛传播，很多网友以此为乐，通过ps软件制作各种图片，如莲蓬乳、空手指等等甚至还有满身蛆虫的孕妇，满身伤口和苍蝇的少女如此极端的图片来作为密集恐惧的判断标准这本身已经脱离了密集恐惧症的原本意义。
四、什么是密集恐惧症？密集恐惧症症状又是什么？
密集恐惧症本身是一种心理反应，症状为对密集排列的相对小物体很敏感，并出现明显的精神紧张、头皮发麻、心慌头晕、恶心呕吐等症状这些症状的临床表现和其严重程度都因人而异。
五、为什么我们吃米饭的时候不会有密集恐惧症症状？
为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来"米饭"已作为"安全认证密集物"刻入我们大脑系统换成一碗白色的细小珠子之类的可能会联想到"虫卵"，依然觉得无比恶心。
六、密集恐惧症怎么克服
恐惧源于未知，现在你已经了解这个事情的原理，接下来治愈就容易了许多：
办法一：不断告诉自己：这只是网上PS的图片，一些喜欢恶搞的人利用大家的心里障碍做出了的是假的！头脑中不断告诉自己"是假的跟我一点关系也没有！"然后把注意力转移到你的现实中来，比如明天上学的事情、上班的事情喜欢的人朋友最近的节日礼物。集中精力想这些。也可以看轻松电影来转移。
办法二：看美好的事物想象美好。可以看美好的图片，温和而美丽的，看广大宏伟的，如大海的图片雄伟的山峰图片，将自己带入到那种壮阔的场景中。然后试着深呼吸，想象自己处在美好的田野闻到了花香，听到了小溪流水的声音感受到了美好。一定要让自己身临其境并告诉自己一起不美好终将消散，我的世界时美丽健康自然的。我将会投入到自己快乐的生活中。
办法四：有意识加强心理训练，让自己有一颗强大的内心。
在平时的生活中要有意识地加强对于自我心理的训练和重建逐渐建立起一颗强大的内心。对于密集恐惧症的自我疗愈，内心不够强大并且自控力不足的人不要盲目使用暴露疗法，以免适得其反加重症状，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。