什么是密集恐惧症，密集恐惧症症状有哪些？

密集恐惧症(Trypophobia)，又称密集型恐惧症、密集物体恐惧症、密集(型)综合症，是常见的恐惧症的一种，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感。患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的。

一、什么是密集恐惧症?

什么是密集恐惧症，密集恐惧症属于恐惧症的一种，真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

网络上密集物体恐惧症的英文解释，一般作trypophobia或trypohobia。Trypohobia是一种对孔洞的本能、非理性恐惧。这是恐惧症的一种，它的普遍性很高，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感，如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小点，小圆饼、浮石、龋齿的空洞、鲨鱼的洛伦茨壶腹、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化巧克力、枪上的弹孔、骨髓、黄蜂巢、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蚁巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。

二、密集恐惧症症状及表现

密集物体恐惧症是生活中比较常见的精神疾病，也是恐惧症中的一种。专家表示恐惧症患者对密集的物体有异常的恐惧心理出现。很多人可能会把害怕心理当成是恐惧症了，实际上并不是如此，这种类型的恐惧症患者甚至在想到密集物时都有可能会发自内心的惶恐。那么密集恐惧症症状都有哪些表现呢?

1、在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。

2、密集恐怖症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。

3、密集恐怖症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐怖症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。

三、怎么克服密集恐惧症

1、看到密集的东西放松心情，告诉自己不要怕，在看到时候，不要傻瓜一样呆呆的看着，看上几秒就转移，可以看远方，让自己适应了，在去看，只要一直呆呆的盯着中，只会让那些画面一直在大脑徘徊。

2、去适应，怎么去买色盲书来看，也可以选择少的密集点来锻炼自己，让少量的物体在加到多的物体，没有这些可以用家里的大米或者芝麻，在一片空地上一把洒下，然后一粒一粒的去拾起来。这样能锻炼到耐心，也能克服密集恐惧症。

3、身心多锻炼，看书，不要总想着密密麻麻害怕的事，好的心态，就很少染上心里疾病，常常找能放松身心的事，听听音乐，跑步，打篮球，做兴趣的事，这些都可以加强心里的心态，身体好了，免疫力就会提高。