失眠焦虑怎么治 焦虑性失眠怎么治疗

焦虑、失眠的治疗首先取决于这种情况的时间长短，失眠焦虑怎么治，如果偶尔因为2-3天的考试，或生活压力事件，这种情况导致焦虑、失眠，偶尔1-2次不需要干预，事情过去后，随着压力的消除，失眠这些情况也消失了。

但如果持续时间较长，失眠达到两周以上，是一种焦虑状态，需要干预。治疗方法包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗可以找到值得信赖的人或心理医生，心理咨询，适当的运动也可以减轻压力，运动释放多巴胺，可以让人快乐，减少压力的产生。最后，如果这些辅助治疗方法不起作用，可能需要药物治疗、焦虑治疗、失眠药物、轻度患者也可以使用一些中成药，中重度患者可以辅以西医治疗。

如果确定是焦虑引起的失眠，可以采用药物治疗和心理治疗。苯二氮卓类抗焦虑药物可用于药物治疗。如果患者入睡困难，一旦入睡，睡眠维持还可以，可以选择短期或中程苯二氮卓类药物，如地西泮和阿普唑仑。如果患者入睡不困难，睡眠维持困难或早醒，可以选择长期苯二氮卓类药物，如氯硝西泮。

如果使用苯二氮卓药物超过两周，患者仍有失眠，考虑焦虑的可能性，如果符合焦虑的诊断，可以使用抗抑郁剂、常用抗抑郁剂、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等，失眠焦虑怎么治，也能有效缓解焦虑和焦虑引起的失眠。心理治疗主要是行为治疗，渐进放松训练对缓解焦虑引起的失眠有很好的效果。也可以进行认知治疗和精神分析等理解心理治疗，可以让患者了解紧张、焦虑的原因，并尝试调整自己。