森田疗法治疗焦虑症对抑郁症、焦虑症是否真的有效？

森田疗法是治疗焦虑症的一种方法，也是目前最常用的方法。我想大多数焦虑症患者都听说过或亲身经历过森田疗法。森田疗法治疗焦虑症有效吗?其实对于患者来说，每个人都适合不同的治疗方法，最适合自己的才是最有效的。我们只是客观地谈谈森田疗法。至于疗效，要看自己的情况。

森田治疗焦虑症好吗?

首先：森田疗法是一种以顺其自然，为所当然为治疗原则的心理治疗方法。森田认为，在一定条件下，任何人都可能出现神经质症状。如果你第一次出现在公众面前，你会感到紧张;听说别人发生煤气中毒事件后，总觉得自己的煤气阀关不好，不反复检查就放心不下等等。在生活中，这种紧张是大多数人非常正常的现象。然而，一些具有特殊性格的人会把这些正常反应视为病态，拼命想要消除。结果，这种不安被病态固定，影响其正常生活，形成神经质。

其次，森田治疗广泛性焦虑障碍患者时，首先要帮助患者认识到广泛性焦虑障碍是什么样的疾病，症状是如何发生的。了解广泛性焦虑障碍的本质对治疗起着非常重要的作用。有些患者在了解症状的本质后，病情很快就会好转。

最后：森田疗法不使用任何设备，也不需要特殊设施，提倡在现实生活中像正常人一样生活，从根本上引导患者在日常生活中积极发挥生活欲望的动力作用，通过身体的非言语体验产生治疗结果。患者应积极面对自己的紧张，充分接受，反复体验，不断纠正，减少甚至打破病态恶性循环，最终实现康复。

注意事项

事实上，用森田疗法治疗焦虑症的好处，在生活中，焦虑症患者应尽可能多地参与集体活动。