强迫症测试：别让强迫症毁掉你的生活

过去一周你有以下症状吗?强迫症测试，以下是强迫症的试题：

1.你经常感到焦虑，觉得任务很难完成?

2.一首歌或某些字句总是在你的大脑里响起?

3.你反复做一个毫无意义的动作?

4.您担心自己的衣着不整齐或者仪态不端正?

5.你的忘性比较大?

6.你有无法控制的对立思维。想法(例如，知道你不应该这样做，但却无法控制)?

7.为了保证准确，你必须慢慢地做事?

8.你经常怀疑生活中的任何地方都充满了细菌?

9.你做事一定要反复检查?

10.你总是担心亲人，做无意义的联想(比如死亡)?

11.你必须反复洗手?

12.你反复思考无意义的事情?

13.你不能集中注意力?

14.你总是很难做出决定?

评分标准：

根据症状的严重程度，每一项都有以下四个等级，根据自己的情况逐项打分。

没有-0分;非常轻-1分;中等-2分;重-3分;严重-4分。

诊断结果：

如果总分超过20分，就可能患有强迫症。

建议到精神科或心理咨询诊所进一步检查确诊。

一、什么是强迫症?

强迫症是一种心理疾病，主要表现为强迫观念或强迫行为等症状。病人经常被一些毫无意义的想法或冲动所困扰。甚至违背他们的意愿。

患有强迫症的人可能会意识到他们的强迫观念和强迫行为是非理性的，但即使患者试图抵抗，他们仍然无法控制和摆脱，这使患者感到非常焦虑和痛苦，影响他们的正常生活、学习和工作。

例如：经常反复检查，以确认门窗是否关闭，反复洗手超出常规需要。

虽然患者在进行这些重复行为时并不感到高兴，但这些行为可以暂时缓解强迫观念带来的焦虑。

病人可能会意识到这些重复的行为是非理性和无意义的，但是无法逃避强迫和冲动。

二、为什么会得强迫症?

强迫症的病因比较复杂，目前认为主要与心理、社会、个性、遗传、神经内分泌等因素有关。

许多研究表明，在第一次发病之前，患者经常遭受父母离婚、家庭气氛紧张、人际关系紧张、学习工作受挫等不良事件的打击。

强迫症患者或多或少有追求完美的倾向，对自己和他人有更高的标准和严格的要求。

有些病人在发病前就有强迫性的性格，比如过于谨慎、过于负责。凡事尽善尽美，在处理不良事件时缺乏灵活性，难以适应。

通过强迫行为，最终表达了患者内心的矛盾和焦虑。

此外，近年来，大量研究发现强迫症具有一定的遗传倾向，这也与神经-内分泌功能障碍密切相关，如5-羟色胺。多巴胺和其他神经递质失衡，不能正常发挥其生理功能。

三、强迫症有哪些表现?

强迫症(OCD)的基本症状包括强迫性概念和强迫性行为，其严重程度差异很大。有些患者每天花1~3小时重复行为，而有些患者有持续的、顽固的侵入性思维或无法控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

思想、观念等反复入侵患者意识领域，并不断存在。

这些思想对于病人来说没有现实意义，违背了个人的意愿，病人知道没有必要，但是无法摆脱，所以苦恼和焦虑。

主要表现如下：

1.强迫思维。

思想和思想等以刻板的形式，反复闯入病人的脑海，痛苦、暴力、无意义。病人很难成功，即使他们试图抵抗。

2.强迫穷人想尽。

患者反复思考一些常见的事情，挖掘到底，知道自己没有意义，却无法控制。比如反复思考为什么鸟会飞?为什么天上有云?

3.强迫怀疑。

患者反复怀疑自己的言行是否正确，需要反复检查。检查。如果你怀疑你的家庭作业没有完成。门窗没有关好。你的手没有洗干净等等。患者可以意识到事情已经做得很好，但他们只是想反复检查。

4.强迫对立观念。

当一个想法出现在患者的脑海中或看到一个句子时，他会不由自主地想到另一个想法或句子，这在本质上是相反的。如果你想到光，你会立刻想到黑暗;当你看到南时，你会立即想到北。

5.强迫联想。

所谓联想，就是把一个概念和另一个概念联系起来，往往是一些不愉快或不祥的情况。如果你看到汽油，你会想到爆炸;当你看到钱时，你会想到无数的细菌等等。患者反复联想，无法控制。

6.强迫回忆。

患者的意识反复呈现经历过的事情，无法摆脱，感到苦恼。当你被迫回忆时，如果你被打断或认为错了，你需要重新思考。

7.强迫意向。

患者有强烈的内心冲动去做违背自己意愿的事情，但他们不会付诸行动。因为患者知道这种冲动是不理性的，所以他们尽量克制，但他们无法摆脱内心的冲动。比如站在高处想跳下去。

通过反复的行为，患者可以缓解强迫观念引起的焦虑和疼痛，这种焦虑和疼痛往往是继发于强迫观念通常有以下表现：

1.强迫检查。

大部分措施都是为了减少强迫怀疑引起的焦虑。如果反复检查门窗是否关闭，操作是否平等，严重者检查几十次还是不放心。

2.强迫洗涤。

为了消除对污垢、有毒物质或细菌污染的担忧，患者反复洗手、洗澡或洗衣服和餐具，主要来自害怕污染的强迫概念。这种清洗通常遵循某些程序。

3.强迫询问。

病人常常不相信自己的所见所闻，为了消除强迫怀疑引起的焦虑，反复询问别人，如反复询问自己是否说错话等。

4.强制计数。

患者有强迫数字的想法，沉浸在无意义的计数行为中。比如反复数楼梯地板，记住电话号码，浪费了很多时间，无法控制自己。

5.强迫仪式动作。

这些动作是刻板的。反复出现和过度程序化往往是由一些强迫的概念造成的。如果病人必须先喝水，睡觉前必须浸泡脚。如果程序中断，强迫自己回到最后一步，重新开始。

四、如何治疗强迫症。

研究表明，强迫症不仅受生物因素的影响，还受个体心理因素和社会环境的影响。

除用药外，及时了解患者的心理动态，正确引导和调整，还能有效治愈强迫症。

强迫症患者通常伴有一些精神病症状，在服用抗强迫药物的同时，可以添加一些抗精神病药物。

氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等是治疗强迫症的一线药物。

抗抑郁药：氯米帕明。

抗精神病药物：利培酮。奎硫平等。

在药物治疗的基础上，辅以心理治疗，效果会更好。

1.认知-行为疗法:是目前治疗强迫症最有效的心理治疗方法，通过纠正患者的认知来改善他们的思维和行为。包括两个部分:

暴露和干预反应：使患者反复接触导致强迫症状的情况，被迫抵制强迫行为。

例如，如果患者的强迫行为是反复洗手，首先要求患者触摸公共厕所的门把手，然后不要洗手。在患者焦虑的过程中，洗手的冲动会逐渐减弱和消失。

这样，患者就会意识到，不需要完成清洁仪式来缓解焦虑，也可以在一定程度上控制强迫的想法和行为。

研究表明，暴露和干预反应可以重新训练大脑，永久减少强迫症的发生。

认知疗法：教导患者以健康有效的方式应对强迫性思维，而不是诉诸强迫性行为。

2.森田疗法：这种心理疗法广泛应用于治疗各种心理疾病。该方法通过引导患者面对疾病，转移注意力，以乐观和积极的态度面对生活，建立信心，努力取得进步，强迫症测试，从而削弱患者对疾病的恐惧，从内到外克服疾病。