精神洁癖强迫症严重将影响工作生活，强迫洁癖总联想脏了怎么办

精神清洁是指对他人有很高的期望和要求。强迫洁癖总联想脏了怎么办 ？他们对社会的某些方面或各个方面都有很高的期望和要求。一旦这种期望和要求无法实现，他们就会表现出难以忍受、强烈的抵抗、愤怒、易怒和其他负面情绪，属于强迫症。

想想你在生活中是否有过这样的场景：

1.最常见的情况是，刚锁门两步就忘两步就忘记了有没有锁门，又纠结要不要回去确认。

2.下雨天下雪天感觉地面脏，每走一步都心慌。

3.受不了外界环境的脏乱，会从心底难受。

4.公共场所有人吵闹、吐痰，会特别生气，常常冲动想站出来教育对方一番。

5.旁边有人不礼貌，会在心里诽谤半天，给对方下结论，贴上标签，联想丰富。

6.不喜欢说话的人，不知道如何与这样的人相处。

7.不能忍受自私的人，不能理解为什么不能考虑到别人的感受，不能容忍与他们相处。

8.不能忍受伴侣犯一点小错误，一点小错误可以无限放大，然后否定对方，难以平静原谅。

9.如果你发现你的朋友不重视自己，被忽视，你会非常失望和悲伤。你可以推翻之前所有美好的回忆，坚决不主动联系对方。

10.如果你听说最近有坏人或野兽(如蛇)出没，你会非常害怕，总是想念你的心，害怕。

11.看到社会不和谐的新闻，义愤填膺，经常编码一堆文字评论。

很多人可能有前2-3种情况，有的只是缺乏安全感，爱干净，但往往有后8种情况。不要认为这很正常，很多正常人也不会。

例如，像火车站这样的公共场所是混合的，很容易缺乏一些人的素质，正常人通常只是偷偷讨厌过去，不会放在心里，更多不会影响他们的情绪，但精神清洁。强迫症患者经常在心里改变很多情绪，比如愤怒。批评，不会有意识地注意他们的行为，因此情绪变得不好，觉得社会不够好。

精神清洁属于强迫症。强迫症的发生与遗传有关。更多的因素，如自己的家庭和成长经历，往往过于谨慎、固执、谨慎、过于追求完美、过于关注细节，从而影响正常的工作和生活。人际交往，不能与人相处，保持长期友谊。

如果你列出了上述6种以上的情况，并且经常连续发生至少两周，你应该注意它。回顾你的生活，你是否找到了一个合理的解释，以及它是否对你的工作、生活和家庭产生了严重的负面影响。如果答案是肯定的，建议咨询和沟通可靠的心理学家。

我们所有的疾病，无论是身体上的还是心理上的，只要我们找到病因并治愈疾病的根源，就有治愈的可能。不要听专家说的难以治愈的话。那是因为你没有找到合适的人。

通常，医院的心理学家每天都要面对许多各种各样的心理问题患者，他们的收入可能不如外面的特殊心理咨询室那么理想。每天接受大量的负面情绪使许多心理学家非常沮丧。因此，他们没有足够的精神认真倾听和分析，给出有效的相应方法是正常的。

我的一个朋友怀孕后经常失眠。他半夜醒来，辗转反侧，心慌意乱。他去医院心理科给她做了一个表格填充测试。然后医生给了她一个简单的解释，然后判她严重焦虑，但他没有给她任何药物。这只是我们作为朋友可以说的几句鸡汤启发，让她回去观察。当然，回家后她更焦虑了，情况一点也没有缓解。

后来，她的丈夫带她去了一个心理诊所，将国外的阿育吠陀疗法和西医药物治疗结合起来，并得到了不同的方法。后来，失眠的数量在半年内逐渐减少。当我再次见到她时，她的情绪状态完全改善了。

所以如果你有任何心理问题，不要想它会有多严重，啊!我有心理问题。我有抑郁症或强迫症。我会逐渐自闭，没有朋友吗?我会自杀吗

在当今时代，社会节奏快、工作压力大是非常非常普遍的。如果你说抑郁、抑郁和焦虑，大多数人仍然可以消化这种情绪。如果我们不幸的是很难改变的人，让我们了解我们的原因，这将有助于找到转变的方法。

例如，在你的家乡家庭中，你的父母中是否有一方从小就对你过于严格，过于关注或要求过高。你在高压下长大，害怕犯错误。现在你很容易过分追求完美，害怕失败。如果你不开心，你会责怪自己或责怪他的性格特征。

如果是这样，你应该意识到你的父母对你太苛刻了。这是不好的和错误的。试着改变你的习惯，追求完美。试着容忍世界的不完美，试着去责备或责备他。永远明白不完美也是完美。这是一种独特的风格。学会欣赏这种独特性。

再比如，你的家乡家庭太复杂了，你的父母不注意他们给你的指导，经常吵架，或者你的父母有不良行为，这可能会导致你的心理敏感，这会让你对父母的行为特别反感。因此，当你长大后，你应该在每件事上都与他们不同，不能忍受任何人的低质量。缺乏礼貌和糟糕的风格。这是不合理的，不能容忍别人对你的关注和信任。

如果是这样的话，首先，在这里，作者首先为你的家乡家庭向你道歉，请接受这个真诚的道歉，然后不要期望你的父母会意识到他们的错误，并向你道歉，不管他们是否会。

你没有成为他们真的很棒。敏感的小心脏可能很难治愈。鸡汤对你没有长期的治疗效果。在这里，给出一些值得尝试的建议：

1.接触瑜伽，了解真正的瑜伽，找一个大型的瑜伽馆，有一个著名的老师，开始你的瑜伽之旅。在深入瑜伽的旅程中，你会得到内心的释放，找到快乐的方法。

2.了解一些自然疗法，比如阿育吠陀，这是印度几千年的哲学智慧和经验方法。如果你能理解，有一个强大的教师研讨会。讲座，建议参加。

3.可以去比较正规的心理咨询机构谈谈咨询，如果可以的话，试试催眠疗法。

4.理解。参加关于冥想的训练营，许多体重高、价值高的人会花一些时间放下工作，参加这样的训练营，释放他们的压力。

5.如果你对正统教派有信心，你也可以给你带来一些解脱、放手和快乐的方式。例如，佛教有一所正规的佛教学院，可以免费报名参加正统佛教的学习和研究。你也可以通过在线视频观看和参加每周一到两节课。因为我们周围的朋友通过这种方式成功地减轻了压力，缓解了人际交往的障碍，获得了幸福，所以这里有一个小建议。如果有宗教敏感性，它可以被忽略。

6.去欣赏容的人，观察他的生活，所谓见贤思齐。

有人建议你可以尝试这些帮助很多人的方法。你应该知道精神清洁和强迫症并没有那么严重。只有当你不断扩大它们时，它们才会给你的工作和生活带来巨大的麻烦。强迫洁癖总联想脏了怎么办 ？许多强迫症宽容和欣赏，试着学会宽容和欣赏。