如何解决焦虑的心理？备考CPA心态焦虑怎么办？

最近，我发现许多小伙伴开始对注册会计师感到厌倦。如何解决焦虑的心理？我不能学习。我不想学习。如果我不能听课，总会有比学习更吸引人的事情要做。如果你觉得自己已经开始进入这种状态，你现在就应该为自己敲响警钟!今天，我帮你总结了一些可以提高你备考热情的技巧。如果你最近不想学习。如果你听不进去，你可以把它们作为参考~。

合理安排备考时间。

1.提前做好时间规划。

科学的时间规划是提高我们备考效率的方法之一，可以帮助我们明确每天每个时间段应该做些什么。

并能养成我们的学习习惯，到时候，就能迅速进入学习状态。

特别是对于在职备考时间较少的小伙伴，一定要先管理好自己的空闲时间，提前做好日常学习安排。

小羽之前整理了在职备考的时间计划，里面安排了各个时间段的复习计划~。

在职准备CPA的小伙伴可直接参考表上的安排：

2.劳逸结合，休息也很重要。

在收到太多的信息之后，我们的大脑就像一台打开太多程序的电脑，只会越来越卡顿。

当我们不能学习的时候，我们可以试着关闭这些程序，给自己一个休息，不要给大脑太多的负担。

比如听完一节课，完成复习和练习，就不要马上开始下一节课。

这个时候先停下来，可以花十分钟以上的时间做其他的事情，或者直接放空大脑。

这里不建议大家做太多的脑力和时间，我们的目的是让大脑得到暂时的休息。

我们必须认识到，合理的休息时间不会减慢进度，反而可以提高我们下一步的准备效率。

及时反馈，设置激励

1.记录完成学习的情况。

完成一天的学习后，我们可以详细记录我们完成了哪些任务。

例如：完成会计第十一章的课程。复习。可参考此类数据类型进行记录：

这种及时的反馈形式可以解决枯燥而漫长的学习过程。

还能让我们清楚地知道自己做了什么，做了什么，从而增强自己的学习动力。

2.根据完成情况为自己设定奖励。

就像我们玩游戏的时候一样，完成任务后会有一个奖励机制，通过奖励不断刺激我们继续玩下去。

在平时制定计划时，我们可以在学习任务中穿插这种奖励反馈。

例如：完成一项任务后可以开始休息，或者做一些喜欢的事情，并且可以根据学习情况给自己叠加奖励。

通过自我奖励的形式来提高学习动机，也可以在枯燥的学习生活中获得一点乐趣。

调节情绪，拒绝焦虑

1.不要盲目攀比进度。

盲目比较备考进度，会严重影响我们的备考情绪，导致越来越焦虑，影响学习效率。

在学习的时候，一想到有人已经进入第二轮备考，而自己还在第一轮徘徊，就开始心慌，越是心慌，越是心慌，越是心慌。

于是去找别的事做，玩手机刷视频，想调整状态再开始学习，结果拖得越慢，形成恶性循环。

我们把时间放在别人的进步和结果上，留给自己的时间和精力就会减少。

在准备考试的时候千万不要过分要求完美的准备进度和准确率，如果目前的效果真的不理想，可以做复盘调整我们的准备计划。

看看是什么原因导致备考效果不好，及时改进，重新组合，重新开始!

2.设定合理的目标。

在备考过程中，合理的目标是我们坚持下去的动力。

不要为自己设定不可能的目标，比如在一天之内学习金融工具。

只有合理地评估自己的能力和学习难度，制定出适合自己的计划，我们才能继续下去。

另外，注册会计师考试只是一个合格的考试，只要我们能达到合格的标准，就能通过。所以拒绝自我内卷，从现在开始!

找考友，一起备考

遇到问题，互相帮助。

与学生时代的考试不同，我们备考注册会计师的学生基本上都是自己一个人备考。

在校期间，有老师督促我们学习，同学们都在为一个目标而奋斗。

有问题可以问老师或同学，这样的氛围很有学习的动力。

而准备CPA的小伙伴遇到一个难题需要自己去听课。

自己解决不了的时候，就会越来越浮躁，学不下去，开始让自己不躺平。

找考友一起学习后，当你遇到一个太难的问题或章节时，如何解决焦虑的心理？你可以问同一科目的考友。也许这个问题可以很快解决。