没有安全感每天都很焦虑怎么办？没有安全感，经常患得患失！

为什么你们显然彼此相爱，但相处却让你们很累?没有安全感每天都很焦虑怎么办？成人依恋有三种类型：回避型、安全型和焦虑型。这三种类型的形成与母亲在婴儿期对孩子的照顾有关。其中，焦虑依恋者在感情上特别不安全，经常担心得失，显得特别卑微。

焦虑型依恋人格恋爱特征

焦虑型依恋人格的特点是高焦虑、低回避，前者反映了爱情中容易产生情绪变化的问题。

而后者则表明，焦虑型人格通常不会回避感情中的问题，他们会直接面对问题，有时会导致争吵，在另一半看来可能是做。

1.担心被抛弃

因此，通过各种方式来测试对方是否真的对待这种感觉，比如可能会开小号和对方聊天。

或者在平时的交往中故意试探对方，然后看他的反应。一旦他表现得不如你，就会引起争吵。

2.容易没有安全感

会随时查岗，当你和他在一起的时候，也经常会被问到爱不爱我

此外，如果你的时候，如果你看另一个异性，那么他就会立刻变得生气。

3.吵架时很难讲道理

由于此时你的情绪处于失控状态，几乎没有办法与对方正常沟通，这会让亲密的伴侣感到很累。

长期下去只会让两个人遍体鳞伤。

4.放弃自己的需要

过分讨好另一半，这类似于讨好型人格，他们不惜放弃自己。妥协，只为这段感情才能永远在一起。

如何克服焦虑依恋人格?

1.感受内心的情感。

假如你是一个焦虑型依恋人格，那么你一定会对自己的情绪失控。

这实际上是因为我们对自己了解不够，所以当我们责怪我们的伴侣时。当我们莫名其妙地生气时，伴侣不仅会感到困惑，而且会感到奇怪和困惑。

因此，当我们情绪失控时，我们应该问问自己：我的愤怒点是什么?生气能解决问题吗?

2.说出内心的想法。

对于焦虑型依恋人格，如果能更好地了解自己，那么就可以开始尝试建立亲密的关系。

但是要注意在沟通的过程中向对方坦白自己的心声，说出自己内心的想法，这是非常重要的。

例如，告诉对方你需要安全感，所以希望他能及时回复你的信息，希望他能尊重你的情绪。

你也可以随时告诉对方你的内心状态，没有安全感每天都很焦虑怎么办？比如他让你生气的时候告诉他我现在有点生气我心情不好。