强迫症康复的大彻大悟，一位严重强迫思维朋友痊愈心得

在这段时间里，我处理了我丈夫之间的问题。强迫症患者在我和他之间的沟渠之后，这段时间开始改变。我丈夫和我的状态一直在正常的轨道上。强迫症患者，我们同意朝着幸福的方向努力工作(我们已经半个月没有吵架了，一切都很好)。听到我说的话，你一定为我高兴。

让我们谈谈我在这段时间里的情况。仍然有强迫，但无论它每天出现多少强迫，我都可以在每次强迫出现的下一秒出去，哈哈。。。当我在这里写作时，我觉得自己很强大。。事实上，我不想在你面前提及我偶尔的强迫，就像一块完美的玉石(咨询结果)。上面有一些缺陷。我总是觉得它不可能是完美的，但仔细想想，咨询和总结应该告诉你你的真实状态，不是吗?事实上，这种缺陷并不存在，因为偶尔的胁迫对我没有影响。

事实上，我的强迫在你咨询我不到一年的时候就恢复了。在我之前写的总结中，我曾经以为我这辈子都出不去了，但事实是:我真的很好!恢复了!!!钟老师，我还是想对你说:谢谢!!!你是个好人，好人一辈子都会安全的!!!回顾过去的强迫，有成千上万种可能性。今天它改变了一个内容来吓唬你，明天又改变了一个内容来吓唬你。我以前真的很害怕被强迫。其实仔细想想，真的是被迫吓到你了吗??错了!其实我在吓唬自己!!强迫是谁，强迫在哪里??强迫是你自己的产物!!!所有的强迫都围绕着一个害怕的词!!!打破这种恐惧，让自己不再害怕，这才是关键!强迫就是欺软怕硬!你越害怕它，它就会变得越猖狂。相反，当你变得强硬时，它会逃跑。。。想想你以前被虚幻的强迫是可笑的。

当一个强迫出现时，你接受它并做其他事情，你很快就会出来，因为症状只是你脑海中的分心，而不是事实!相反，当强迫出现时，你不接受它，你拒绝它。你的初衷是消除这种分心，但你一次又一次地拒绝，并在你的脑海中记住这种分心。因此，你越是拒绝，你就越是被分心纠缠。记住：强迫不会因为你的接受而从虚假变为真实，也不会因为你的拒绝而从真实变为虚假。无论强迫的内容多么可怕和荒谬，只要你不这样做，它就永远不会发生。如果你这样做了，你只能责怪自己和强迫。因此，当强迫出现时，我们只需要接受它，知道它的内容是假的和胡说八道。我们应该专注于我们现在应该做什么。当强迫出现时，你应该洗衣服，在工作时工作，在购物时购物，当它没有出现时，因为强迫的出现是虚幻的，它根本不会影响你。你会为一些根本不存在的东西争吵吗?有必要吗?

总之，处理强迫是接受+行动，而不害怕信心。除了强迫，还有很多其他重要的事情，比如培养和建立自信，以乐观的态度看待事物。只有当你有一颗坚强的心时，这些所谓的强迫症、强迫症患者，这种疾病和那种疾病才不会激怒你，因为他们害怕。不要把宝贵的生命浪费在虚幻的胁迫上，做你应该做的事。强迫症患者，为你的幸福生活而努力。生活只应该浪费在美好的事物上。