强迫症的想法都是假的，焦虑症强迫症不是病

焦虑症，尤其是强迫症，虽然患者自身有很强的疼痛感，但没有器质性病变。有些人会说，如果你没有问题，你就没事。这是一个很大的错误。你能看到的是幸运的。毕竟，你可以得到别人的支持。然而，强迫症的想法都是假的，心理问题是它的隐藏。它首先欺骗他人和病人自己。

就像那些从未吃过苹果的人一样，他们永远不知道它是如此甜蜜。没有焦虑和被迫入侵的人很难理解疾病的痛苦。它欺骗了每个人，只有我才能经历的痛苦，因此许多有心理问题的人得到了及时的治疗，无法得到应有的理解、支持和陪伴。然而，这只是骗局的开始。

一旦一个焦虑、强迫的访问咨询，他总是担心什么没有发生，害怕疾病，害怕事故，思想总是闪光，只是这个想法让他痛苦。

强迫思想：我要死了。

理性：怎么可能，我还在呼吸。

强迫思想：呼吸正在慢慢减弱，死亡即将来临。

理性：真的吗?

这是最诡计多端的强迫、焦虑的骗局。

他是一个非常害怕死亡和强烈的求生欲望的人。他的头快要爆炸了。他真的很害怕有一天他会感到困惑。同时，他觉得自己做不到，但这种恐惧足以吓到他!我在床上躺了几个小时都睡不着。我很累，很困，但我睡不着。有一次晕倒了，去医院验血。经过各种测试，医生诊断为强迫思考和焦虑引起的身体中毒。

在李洪福老师的《战胜强迫症》一书中，强迫的想法会试图引诱你相信所有不安的想法——闯入性的想法。它会不断地说服你，用一切手段打破你的理性。最典型、最常用的方法是：如果呢?

以防万一。。。你应该明白，一旦大脑发出以防万一的信号，它往往伴随着恐惧(高概率不是一件好事)。大脑中的杏仁核会根据你的感觉发出错误的警报，注意，不是事实，而是基于你的感觉。警报一响，强迫骗局就结束了。

强迫一次又一次地强调，让你相信这些想法有一些特殊的意义，同时活跃在这里，同时也不断警：你看，我说的是真的。我曾经读过一篇报道说，老鼠和人一起生活的时间越长，就越聪明，事实上，被迫比老鼠狡猾100多倍。这是一个完全的骗子。

欺骗你，相信那些奇怪、奇怪、可怕和荒谬的想法是真实的。不仅如此，它还将伪装成一个善意的信使，激活大脑保护机制，促进警报的产生。双重，甚至多重伪装，只是为了欺骗你，迷惑你，因为强迫它上瘾。

回头看，为什么杏仁核会发出错误的警报?他们可能会觉得自己和你的其他想法不一样，我要死了的恐惧想法不会让任何人平静下来。强迫是在你感觉不好的时候制造一种错觉——他们和其他想法不一样和正常人不会有这样的想法。事实是，这些想法只是想法，并不意味着什么。同时，我觉得这不是事实。

强迫的痛苦，焦虑的痛苦，从何而来?这不是想法本身。避免会保持焦虑。显然，克服焦虑意味着更多的不适。当你试图避免它们时，尽管你暂时忘记了危险的想法，但这种做法会迫使你更狡猾地避免它们。换句话说，你所做的一切都是错的，强迫会发生。

唯一的出路就是什么都不做。神经通路遵循使用和退缩的原则。在过去，那些容易引起恐惧和恐惧的神经触角和可怕的东西仍然存在。人们没有试图忘记它。然而，通过反复训练，大脑创造了一个新的通道，强迫症的想法都是假的，并且训练得足够努力。这条新的道路已经成为一种默认的反应模式。