为什么有的人一上车就想睡觉，睡觉的时候脑子里总是胡思乱想 控制不住

相反，当我们睡觉时，我们的大脑会不断地消除这些物质，睡觉的时候脑子里总是胡思乱想 控制不住，使我们恢复活力。如果我们白天忙于工作和学习，当人们仍然清醒时，我们的大脑会暂时抑制腺苷，但许多人白天睡在车里。为什么他们无法控制自己的疲劳，想睡觉?

我不知道有多少人和我一样。他们一开车就想睡觉!无论是汽车、公共汽车还是火车，无论是十分钟还是十小时，无论道路是平坦的还是颠簸的，只要你上车，就像吃了打瞌睡药一样，你会立即感到困倦，每分钟都会睡着，直到目的地才醒来。有时我甚至觉得上车前我并不困，但一上车，我仍然会不知不觉地睡着。我的同伴经常取笑我，看车就像看安眠药。

那么，为什么有些人总是躺在安静的卧室里更有活力，却很快就会在颠簸嘈杂的车里昏昏欲睡呢?

在回答这个问题之前，让我们先谈谈为什么人们想睡觉?事实上，这是因为我们体内的一种物质，即腺苷。它会让我们的身体感到疲劳，所以我们可以称之为疲劳因子。一个人工作和学习的时间越长，他体内产生的腺苷就越多。它们会慢慢减少神经活动和兴奋，使我们感到越来越困倦，从而达到调节睡眠的目的。

相反，当我们睡觉时，我们的大脑会不断地消除这些物质，使我们恢复活力。如果我们白天忙于工作和学习，当人们仍然清醒时，我们的大脑会暂时抑制腺苷，但许多人白天睡在车里。为什么他们无法控制自己的疲劳，想睡觉?

为什么一坐车就想睡觉?

第一个原因是我们都知道汽车的空间很小，我们的活动范围有限。无论是长途汽车还是小型汽车，出于安全考虑，我们只能在大部分实时坐在自己的位置上。我们无事可做。阅读和玩手机不仅会让我们越来越累，还会让一些人晕车。

所以在这个时候，我们做的最多的事情就是清空我们的大脑。大脑发现我们的工作量减少了，我们的工作热情也降低了。我们体内的腺苷分泌越来越多。此外，空气循环不良，血液循环和呼吸减弱，我们的身体越来越累，所以我们想睡得更多。

第二个原因不同于其他公共场所的噪音。在行驶的汽车中，它实际上是一个相对安静或嘈杂的环境，类似于在梦中说话或听摇篮曲的感觉。特别是随着发动机的轰鸣声，这种声音类似于白噪声(相当于背景音乐)很长时间后会产生催眠效果。许多人认为雨夜睡得很香，这是事实。

此时，坐在车里，听着背景音乐，然后看着窗外的风景，通常是生活琐事，会被暂时抛在身后，身体逐渐达到一定的放松，这次心脏会慢慢平静下来。如果我们通常没有足够的睡眠或前一天晚上熬夜，我们的大脑可能会暂时减少对腺苷分泌的抑制，让我们迅速进入睡眠，让身体休息，所以腺苷真的是一件好事。

看到这里，有人可能会问，即便如此，但汽车在路上行驶时总是会振动，有时甚至会很颠簸。在这样一个颠簸的环境中，你怎么能睡觉?

事实上，振动和颠簸不仅可以防止我们打瞌睡，甚至可以帮助我们入睡。这是汽车容易入睡的第三个原因。许多人年轻时可能有一把摇椅。当我们还是婴儿的时候，我们经常比在普通床上睡得更快。这实际上是一个模仿婴儿在母亲怀里睡觉的设计。我相信我们在生活中一定看到过这样一个场景：母亲抱着孩子轻轻地摇晃和拍打会让孩子很快入睡。睡觉的时候脑子里总是胡思乱想 控制不住，她必须突然把孩子转移到床上，但她会立即醒来并哭泣。