一有事就焦虑恶心干呕，压力扛不住恶心干呕成常事

许多人说，一想到练车，心里就害怕，一有事就焦虑恶心干呕，这无非是负能量过多造成的。

1.有可能是练车没有达到自己想要的效果;

2.可能是教练经常给你带来负面影响;

3.或者身边的人都练得很好，自己却做不到，导致心理不自信。

在练车过程中一旦出现上述情况之一，练车就很容易害怕。

如何克服练车的恐惧?

自信和成就感是克服内心恐惧的重要因素。自信意味着你是肯定的。成就感意味着你已经成功了。在这两种情况下，人们做事都不紧张。

1.练车没有达到预期的效果。

这些大多数人对驾驶操作没有透彻的了解或看点。方向上有误解。此时，总结整个过程中产生的疑问，然后咨询教练。对于有针对性的问题，教练通常不会责骂。如果他们按照教练的指示多次操作，很快就会有效。一旦成功，内心的焦虑将被消除，信心将慢慢恢复。

2.教练给予负面影响。

很多时候，事实上，我已经理解了教练所说的技能，但我还没有很好地完成驾驶操作，而且教练看着我，我很容易惊慌失措。我担心如果我做得不好，我会被教练责骂，我担心如果我做得不好，我会踮起脚尖。

在这个时候，你可以建议教练单独练习一段时间。如果你不明白，你可以问问题。当你不是很熟悉的时候，没有教练盯着你看，你的精神会放松很多。即使你在练习过程中练习不好，你也能发现问题，知道如何调整。一旦完成了完美的操作，自信心就会飙升。

3.身边的人练得好，自己做不好。

这只不过是比较心理学。很多时候，如果别人做得好，但他们做得不好，很容易产生消极心理，比如他们是否不适合学习开车，以及他们是否愚蠢。

事实上，没有必要担心这种情况。毕竟，每个人都有自己的长处和短处。一有事就焦虑恶心干呕，只要他能把车开好，不管是弯还是斜，都没关系。考试通道很宽，以确保他能通过考试。