一有事就焦虑恶心干呕，有可能是抑郁症或焦虑症

全球约有10亿人患有精神疾病，这10亿人中约有5亿人患有抑郁症，一有事就焦虑恶心干呕，每年都有数百万人死于抑郁症。

抑郁症的原因有很多。家庭遗传、青少年甲状腺疾病和生育能力可能导致激素失衡、虐待和心理创伤，或内向和悲观的性格。

香港演艺明星张国荣也因抑郁症自杀。据报道，抑郁症患者可能超过癌症，成为仅次于心脑血管疾病的第二大杀手。超过80%的抑郁症患者会出现严重的睡眠问题和消化道问题，食欲不振，抑郁时恶心呕吐，体重明显下降，约10%的患者食欲不振，睡眠过多。焦虑症仅次于抑郁症。

从未患过抑郁症的人永远不会感到绝望和无助的悲伤，只是静静地躺着不自觉地流泪。

总是失眠，难以入睡，睡后容易醒来，半夜醒来后难以入睡。

焦虑症

现有的焦虑与工作、生活和压力有关。由于目前的生活压力，工作压力变得很大。许多患者会有焦虑症。睡眠不良、社交恐惧、反复交谈、肌肉紧张、思维过度、易怒和急躁的症状是焦虑症的典型症状。同时，会出现身体问题，如头痛、头晕等症状。胃肠道系统也会出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

据了解，抑郁症和焦虑症都属于轻度心理疾病，可以先自我调节。

自我调节的主要方式是：有规律地生活，确保精力充沛;健康饮食，适当锻炼;保持积极的态度;不要让自己陷入消极和悲观的绝望。你可以学习新事物，增加成就感;不要生气，对人和事要宽宏大量;保持外表整洁;培养你的兴趣、爱好和专业知识，扩大你的兴趣范围等。

物理健康的自然因素，如空气、食物、水、阳光、体操、睡眠、一有事就焦虑恶心干呕，欢快的休息音乐等。，可以放松情绪，从而维持和恢复健康。