高三学生焦虑，学不进去又很焦虑怎么办

十年寒窗苦读，只为高考金榜题名。学不进去又很焦虑怎么办？学生们进入高三，学习时间紧迫，分秒必争，甚至连吃饭的时间都在学习。

之所以这么努力，是想考上理想学府，圆大学梦!

但也有一部分高三学生，却在最关键的时刻，出现焦虑，紧张，学不进去的状态。

有同学给我后台留言说：

我从小就有一个梦想，想考上一所高等学府，在那里享受大学的青春时光，翱翔在知识海洋里。

我的父母以及老师对我也有很多的期望。他们希望我能考上985，211大学。

以我历来的成绩，考上985大学是有这个能力的，他们的期望并不是奢望。

可是最近，进入高三后，大量的知识点冲击而来，考试也是接二连三，让我有些应接不暇。

我总是担心我考不好，考不上985大学，令父母老师失望。最近几次的考试，成绩有所下降，我就更担心了。

我还经常梦到自己考场发挥失利，最后什么都没有考上。

我越是担心越是学不进去，平时复习的时候，这些坏想法总是不自觉的蹦出来，分散了我的学习精力，随后，我就有焦虑不安的感觉。

我很苦恼，控制不住的担心。我该怎么办?

高三学生，临近高考却学不进去，焦虑紧张，是因为想太多!

很多同学，期待高考那天，又害怕高考那天。想考个好成绩给自己多年苦学送上满意答卷，又担心做不到事与愿违。

就这样给自己设定了多个假想敌，迈不过去自己的想太多。

想太多的这部分同学首先是爱学习的，是对自己将来有规划有目标的人。只是在追求未来理想的路上，不够坚定。

未来本身就具备两面性，不确定性。在我们设立了目标之后，就只需要勇往直前，不害怕失败，一路冲、冲、冲就够了。

高三，这一年，学习压力具大，高考成败与否全在这一年。摸底考试不理想，心情会沮丧，再加上每天老师家长在耳边碎碎念，想一直保持好心情很难。

那么，高三的学生，你们要学会放空，不在乎每一次的考试成绩，因为那不能决定你人生道路。

不在乎身边人的看法，因为他们不会对你的人生负责。

高三学生，不管最终成绩如何，能坚持到最后就是胜利，不管是否有理想学府，都要给自己一个赞，表杨自己没有退缩。

在高考倒计时，放空一切对未来的幻想恐惧，激动担忧等各种情绪。只专心于当下的复习学习，不允许没必要的思绪来分散自己的精力。

如何做不到放空，脑子每天胡思乱想不现实的事情，精力会分散，成绩也会难提高，最终还可能会落榜。这种最后的局面不是自己没有学习能力，而是自己想太多!

每年的高三都是成绩排名大洗牌的时候，高一高二突出的学生未必坚持到最后，而高一高二普通的学生可能高三逆袭。

因为这部分学生，做到了不多想，不担忧，学不进去又很焦虑怎么办？放空了对未来的设想，只专注当下，埋头苦干，竭尽全力学习，把所有的精力都用在了复习备考上。