胸闷气短焦虑症怎么办

胸闷、气短一般是焦虑发作时较突出的一种表现。胸闷气短焦虑症，需按焦虑的系统治疗原则处理，具体如下：

1、如果是轻度的焦虑，可以采取自我调整的方法，比如发作时尽快通过活动转移注意力，特别是做自己有兴趣的活动和运动。在日常不发作时适当丰富自己的生活内容，让自己有更多的乐趣，对减轻焦虑都有帮助;

2、如果发作较频繁，发作时程度较重，也让自己明显痛苦，甚至干扰自己完成某些工作或者完成某些生活中的事情。这时建议到精神科就诊，请医生评估是否需要接受药物治疗或者其它进一步的治疗。

胸闷、气短并非焦虑症所特有的症状，因此患者不一定就是患上了焦虑症。存在焦虑症时可以出现胸闷、气短等症状，通常由压力过大、精神过于紧张等生理性因素导致，也可能与患有呼吸系统疾病、循环系统疾病、胃食管反流，以及植物神经功能紊乱等因素有关。

除此之外，若患者在应激情况下出现情绪焦虑、恐惧，也可能出现胸闷、气短的症状，但需注意情绪焦虑并不等同于焦虑症。焦虑、恐惧等情绪是人体自我保护的本能，有助于帮助人体应对面临的即刻危险。但若处于非应激情况，仍频繁出现焦虑、恐惧等症状，或反应过度且存在相关行为紊乱等现象，则可能构成精神问题。

如果确实存在焦虑症，需明确属于何种类型。通常患者会经常出现不明原因的紧张、不安、惊恐、肌肉紧张，以及明显的自主神经功能紊乱症状等，会因此感到胸闷、气短。此类患者应及时就医，在专业的医生指导下根据自身情况服用苯二氮䓬类药物、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等药物进行治疗，并适当结合心理治疗、胸闷气短焦虑症，认知行为治疗，有助于缓解、消除症状，提高临床治愈率。