焦虑什么意思？如何走出焦虑？

“平肩担仁义，平手文章”看到这句话，焦虑什么意思？你可能会立刻想起那铿锵的誓言：“铁肩担道德，热手文章”。

是的，五百年前，明朝南京兵部外郎杨继盛，应对严嵩的大刀，在临刑前写下了悲的名联，百世快递流传。

但是今天，我的重点不是这些文朝医生，家国梁柱，我想把目光放在每一个普通人身上。

焦虑?

最近访问知乎，发现类似的问题层出不穷:

我长得不如别人好看，我也有活着的资格吗?

我的成绩不如别人好，我也有必要活下去吗?

我长得又黑又丑，我还能继续活下去吗?

尽管这些问题背后有一段痛苦的往事，我也详细回应了一些。

但我明白，回应实际问题，只是治标不治本，不治本。

这些问题，问题背后的消极悲观，怀疑背后的逻辑依据，依然不可动摇。

那就是太多的信息暴露和个性化推荐“XX焦虑”。

XX可以是容颜，可以是学历，可以是肤色，可以是家庭。

媒体总是把聚光灯转向最耀眼的群体。他们可能同时拥有良好的外表、非凡的教育、杰出的创造和高贵的家庭背景。它的每一个层次都可能是普通人一生都能触及的门槛。

作为一个生活在平地甚至泥潭里的普通人，人们羡慕聚光灯下的名人也就不足为奇了。

即使有他们作为标杆，普通人也可能更有动力和追求。

这应该是快乐的结果，为什么会出现焦虑?

为什么焦虑?

由于数量的不同。

当我们知道世界上有几个人和谷爱玲一样，同时考虑到各种昂贵的指标时，我们不会焦虑。

因为潜意识告诉我们，这样的人毕竟是少数，世界上的人还是和你我一样的普通人。

但是信息时代的发展高曝光，高推荐机制改变了这一切。

以知乎为例，这个地方似乎平均学历211开始，有的话题甚至是985，有的甚至只有清华北大在交流。

在访问211名学生的答案时，你会越来越多地被推荐给类似学历的答案。

假如不经意间浏览了一篇硕士文章，你会遇到越来越多的硕士文章。

但是一个人，一天之内摄入的信息是有程度的，至少，你会感到疲惫。

当你回顾一天知乎的访问时，你会发现所有从211开始的硕士客户似乎都在回答问题，那些反驳或赞成这个答案的人都有类似的学术背景。你自然会怀疑:

有那么多人从211硕士开始。

日复一日，你从平静变成了疑惑，最后深陷焦虑。

还是小红书里精致的妆容，环游世界的生活，停靠海湾的游艇，再好，自家的房子要有一块花园。

朋友圈，接踵而至的获奖证书，持续升迁的好消息，买房买车的恭喜宴席。

太多了。你发现，只要你愿意花时间，你就能找到很多精彩的生活，没有重复。

焦虑?说实话，我也很焦虑。

似乎每个人都很有才华，很早就实现了财富自由，过着诗意的生活，享受着人类文明的荣誉。

而我们，仿佛在危险中挣扎的虫子，扑向羽翼也不能上岸。

自媒体和流媒体的大量发生以及新媒体的大量曝光和推荐机制导致了一种稀缺的生活态度，这已经成为网络社交领域的一种普通模式。

即使只是买了一杯奶茶，也要和好姐妹一起出镜，配上小众文艺文案，显得风格十足，才能别出心裁。

但是我们应该知道，虚似通常代表着信息的不平等。

他们在社交圈里发表的，只是他们想要发表的，经过繁琐的选择和精致的打磨，自然会在虚拟社交领域产生精致的效用。

事实上，他们也有这些生活中不顺心甚至掉链子的时刻，但他们不会让我们看到。

举个搞笑的例子，他们上厕所忘了带纸，会特意拍一张纸vlog吗?

在虚拟社会中保持精致，其实是保持自尊的另一种防御。

如果我们能看穿这一层，事实上，大多数精致的人已经可以自我毁灭了。有很多富人，也有很多人过着美好的生活，但这通常指的是一定数量，而不是相对比例。

只是每个人都习惯了包装自己，好像在网络上，满地211，平均985，美国下飞机，回家开路虎。

如何缓解焦虑?

看到这里，你应该明白如何在虚拟社交中面对大量精美的信息。

但是你还是想知道，我的摘要是什么意思?

事实上，很简单，在我们不再过于关心别人的精致生活时，他们的精力应该放在别处。

是学生，关心学习;是员工，关心工作;是公民，关心时事热点。

唐山打架事件的受欢迎程度超过了许多交通新闻，这是令人高兴的。在包装好的信息中，公众仍然对挑战社会公平和正义有着残酷的看法。

事实上，你也发现，在真正充满鲜血和力量的话题下，关于人们自尊的规则，一切精致和伪装都是浮云。

之所以会这样，是因为每个人虽然平凡，但依然平凡“担仁义”虽然我很无知，但还是“着文章”。

即使他们的实力和水平达不到高山的高度，“虽然不能到，凡心所向”有了原动力，才有可能前进。

自然而然，我似乎也要有一个防杠声明。

尽管我认为很多精美都是伪装的，但并不代表我们不应该在交际圈里公布自己的精美。

这是有理有据的，记录生活，有什么不该发的?

然而，从信息接收者的角度来看，我们应该有识别能力，走出去“XX焦虑”。

走过宁静的人生，焦虑什么意思？淡泊于别人华丽的仪态，也是一种创造。