国家免费优生优育检查有哪些?补精子的食物

1、蛋类食品：蛋类食品是男性精子最好是的补充品，因为含有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和多种营养元素，而且还含有锌，锌是精细胞的关键构成部分，进餐含有蛋白质食物的食材，有利于造精。优生优育是检查什么?国家免费优生优育检查有哪些?优生优育证是怎么样?

2、果干：果干可以存到男士性激素的代谢，令其规律性化。尤其是核桃仁和红枣，除开推动性激素代谢的作用外，也有非常好的健肾、补血补气、益胃和润肺的功能。

3、圆葱、蒜头等：圆葱、蒜头等食材能够明显刺激性神经中枢，并进一步刺激性造精的人体器官。

4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、和长生韭、扁菜等。韭菜因温补虚，温补肾阳锁精作用突显，因此在中国药典上带“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等作用，适用频繁遗精、尿多等疾病。

5、动物内脏：动物内脏含有较多的碳水化合物，还含有肾上腺激素和性激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。适当服用动物内脏，有益于提升身体雄性激素水准，提升精夜分必量，提高性功能。

6、大马哈鱼：含高蛋白，能提升身体雄性荷尔蒙。

7、腌制的生虾：海货中的一种，含铁，有利于生成雄性荷尔蒙。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼籽、虾 卵、贝类、海藻类等的滋补实际效果也非常好。

8、山参：在其中所含有的天然植物雄性荷尔蒙可提高固酮的成分，并提升男性精子的生产制造量和性活动頻率。

9、川芎：川芎含有纯天然的天然植物雄性荷尔蒙，可疏解因内分泌紊乱造成的病症，也是有补血补气的作用，能令人血气畅顺。

10、黑桑葚：黑桑葚具备调养冷汗，提升精子的质量的作用。优生优育是检查什么?国家免费优生优育检查有哪些?优生优育证是怎么样?