孕前准备 备孕前6个月的优生计划

依照“优孕”这一全新升级的生孕核心理念：在受孕—精卵融合那一刻的前六个月，就要开始做好孕前准备，以及孕前健康了。纵享结婚的甜美以后，方案要个聪明宝宝的夫妻一定很想要知道的孕前注意事项。

受孕前6个月：

1、假如明确怀孩子，提议大家夫妻一起到医院做孕前体检和资询。

2、假如休重超出或小于体重标准，从如今就调节饮食搭配，争得将休重调节到体重标准后再孕期。

3、长期选用药品避孕措施的女性，要在断药6个月后再受孕

受孕前5个月：

假如家里有猫、狗等小宠物，请交给亲朋好友。

受孕前4个月：

1、从这个月刚开始跑步、游水、太极等健身运动。适度的锻炼身体还能够协助老公提升体质，保证 男性精子的品质。因而，针对一切一对方案孕期的夫妻来讲，应当开展一定阶段的有规律性的运动后再孕期。

2、假如大家夫妻有抽烟、喝酒的喜好，那麼最少从这个月就需要刚开始戒烟酒了。

受孕前3个月：

1、夫妻彼此必须谨慎使用药品，包含不必应用含雌性激素的护肤产品。

2、从业对胎宝宝危害岗位(如放射性自然环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月刚开始临时离去。

3、为降低“妊娠反应”对人体的营养成分损害，要在这个月份积极主动进餐含有营养元素的食材，如含叶酸片、锌、铁、钙的食材。

提前做好孕前准备，保持生活身体健康，利于优生计划的实行。