饮食搭配大全：年轻准爸爸要优生吃什么好

如今许多 男性精液的品质急剧下降，想能生个身心健康的小宝宝，在饮食搭配上可不可以随意。在这里竞争的社会发展体制中，以便自身的下一代能存活下来，历尽竞争风雨的孕爸在考虑到自身子孙后代的情况下，比谁都清晰，仅有身体强壮，心里健康和智商比较发达的小孩才可以在未来的竞争中不淘汰而占一席之地，因此需要健康饮食搭配才能更好实现优生。

除开每个人尽知的不必抽烟和嗜酒外，孕爸也要留意以下几个方面：

1、有些人把韭菜当万艾可来增强性欲，实际上韭菜化肥含量非常高，难以去毒，对男人生殖伤害大，尽可能不要吃。

2、如今看起来又肥又大的四季豆，是用催产生长激素催化反应而成，对男性精子生长发育危害，最好是不必多吃。

3、尽管水果的皮有丰富多彩的营养成分，但外果皮的化肥含量也最大，因此一定要去皮吃。

4、有皮的蔬菜水果还要先削皮，随后洗干净，再入锅。但是许多 年青人图方便，觉得历经加温后，就没有问题，具体不对，无论怎样烧，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜水果要先洗干净，再放进冷水中侵泡一段时间，随后再入锅。

6、方便的男生非常要留意，电冰箱里的煮熟的食材，吃以前一定要再热一次，不然，电冰箱里的冷媒对身体也是有伤害。

7、如今的肉制品因原材料在不一样水平上遭受环境污染，河海里的鱼类也同遭恶运，但又不得不吃他们，但是不必单吃某一类食品类，更不可以挑食，哪些肉类食品都吃点。有标准，尽可能吃纯天然绿色有机食品，营养均衡。

但现代社会的新科技造就人类社会史无前例的发展趋势另外，也给地理环境产生不良影响，尤其是对食物网的毁坏，立即危害身体健康，最恐怖的是对人们生育能力的冲击性，殃及后代子孙。

若要考虑到怀孩子时，在饮食搭配上多留意，防止有害物对自身身体的损害，进而维护男性精子身心健康富强的活力。它是大家有意义的事的，男性朋友们要加倍关心。