优生优育：孕前优生要做的16件事情

从优生优育的视角考虑，备孕期夫妻在准备怀孕要搞好全方位的准备工作，那麼有什么准备怀孕注意事项呢?在这里，网编就为大伙儿小结出，孕前优生要做的16件事儿，一起来瞧瞧吧。

1、明确需不需要小孩。假如你和恋人的家中中有遗传疾病史，如：遗传精神疾病、智力障碍、糖尿病患者、血压高等;或是老婆有慢性疾病，如：心肌梗塞、慢性肾炎、癫痫病等，都必须动向医生咨询，随后决策是不是怀孩子。

2、假如明确要一个小宝宝，提议大家夫妻俩一起到医院做孕前体检的资询。

3、接纳必需的疫苗接种。

4、假如你的休重超出体重标准，应当从现在开始控制饮食了，争得将休重减到体重标准后再孕期。

5、将你深爱的小宠物交给亲朋好友。

6、查验有木有弓形体等感柒。

7、假如给你紧急避孕，那麼从现在开始停止服用。

8、从现在开始跑步、游水、太极等健身运动。适度的锻炼身体还能够协助老公提升体质，保证 男性精子的品质。因而，针对一切一对方案孕期的夫妻来讲，应当开展一定阶段的有规律性的运动后再孕期。

9、假如大家夫妻俩有抽烟、喝酒的喜好，那麼最少从现在开始就需要戒烟酒了。

10、最好受孕年纪，一般在女士25-三十岁，男士26-三十岁。这时夫妻彼此人体生长发育完善，生长激素代谢充沛，宝宝发育自然环境好，有益于胎宝宝成长发育。

11、最好受孕季节，应取在五到六月份，防止在早春或寒冬季节。此季节有充裕的蔬菜水果、新鲜水果和光照，有益于胎宝宝的成长发育。

12、理想化的受孕日，一般应分配在月经周期第十四天上下行房。有汇报说月经周期第17天之后行房受孕后小产率软高。(月经周期第一天为月经初潮的第一天)。

13、坚持不懈每天运动三十分钟。

14、在放射性工作环境的人应当暂调职。

15、要提高免疫力，别让自身发烧感冒哦!

16、夫妻每天运动三十分钟，以散散步主导。不必游水了，由于假如不经意间中有喜了，怀孕初期游水非常容易造成小产。

以上就是孕前优生需要做的16件小事情，有利于完成优生优育。