助你优生优育的几个妙招

优生优育是每一个家中的义务，因而，网编提议，未准父母们一定要做好怀孕前准备，在这儿，网编就告知未准父母们好多个优生优育妙招，这种小妙招在帮你提升受孕概率的另外也可以提升优生优育的几率。

一、挑选最好受孕期

>　　已婚妇女的最好受孕年纪为25—28岁，小伙30—三十五岁。由于这一时期是人体最健硕，活力最充沛阶段，对试管胚胎的产生及胎儿生长发育十分有益。受孕的最好月是7、八月份。

由于这时更是蔬菜水果、新鲜水果非常丰富的时节，可以考虑孕妇和胎儿对初期营养的必须，怀孕中后期是胎儿生长发育充沛阶段，必须很多营养，这时候恰逢秋季，风景秀丽，有益于孕妇摄入朗朗上口清新的营养食材，可以提供胎儿充足的各种各样营养化学物质，确保胎儿的生长发育。

孕妇分娩时又正逢春回大地，更是自然界生机盎然的幸福时节，更有益于宝宝的生长发育和照顾。在夫妻彼此的智商、精力、心态最好时受孕的小孩一定会聪慧身心健康。

二、提升营养

女性怀孕期间，不但自身必须充足的营养，并且也要考虑胎儿生长发育必须的营养。怀孕期间是胎儿大脑神经、神经元细胞、人体骨骼生长发育的关键阶段。因而，孕妇要宜多吃蛋白、矿物、维他命及糖分充裕的食品类。

如鸡、鱼、肉、蛋、蛋白质食物、豆类食品、婴儿奶粉及新鲜水果和新鲜水果等，为孕妇和胎儿出示充足的营养，此外，孕妇受孕后也要适当地晒晒太阳，以利于钙的消化吸收，推动胎儿骨骼生长。