甘薇怀二胎走路瘸腿 孕期如何预防坐骨神经痛

搜狐娱乐讯 2017年8月4日早上，甘薇[新浪微博]微博文章感叹二胎怀孕期间十分艰辛。因为胎宝宝被压迫左腿神经系统，甘薇只有向左边身静卧，行走时也十分痛楚，一些瘸腿。看到这里，可能会有人因为害怕怀孕会导致的坐骨神经痛而退缩，其实坐骨神经痛的原因无非就那么几个，只要预防好就可以避免了。

有“京城四美”之称的演甘薇早在2008年便与乐视电视投资控股公司创办人、老总兼CEO乐视老板完婚。2017年，甘薇为乐视老板生下一对双胞胎宝宝。第一次孕期时甘薇就自暴怀孕期间十分艰辛，本次二胎生产之际，甘薇更加不容易。甘薇仍在新浪微博中控告：“别再逼我工作了!”先前也是有甘薇挺大肚工作太疲劳在工作场所立即在桌椅上入睡，工作太忙连怀孕期间也没法好好休息。

网民宽慰甘薇：“孕期真的不容易了，每一个母亲都很杰出”“注意休息，这段时间就不要工作”，“贾总在坏笑，女老板给油。”

孕妇得了坐骨神经痛时人体的一侧会出現烧灼一样的刺疼，当觉得下后背、大腿后侧痛疼，腿或脚麻木、麻痛时，应积极主动开展查验，小心坐骨神经痛在作怪。孕妇产生坐骨神经痛主要是由腰椎间盘突显、椎间盘过多肌肉劳损或扭到及其怀孕期间独特生理学要素造成。那麼，孕妇如何预防坐骨神经痛呢?

●孕妇产生坐骨神经痛的原因

1、腰椎间盘突显：因为孕妇身体各种各样肌腱呈较松驰的情况，胎宝宝和胚胎、孕妇羊水等持续的生长发育，造成骨盆前倾，腰背肌松驰疲惫，进而引起腰椎间盘突显。孕妇腰椎间盘突显后，造成浮肿、血肿等病症，被压迫腰椎压迫神经，造成坐骨神经痛。

2、椎间盘过多肌肉劳损：胎宝宝在孕妇孑宫内慢慢长大了，加剧了椎间盘的压力，若孕妇不注意休息，从业太重的体力活，则可造成椎间盘过多肌肉劳损，引起坐骨神经痛。

3、怀孕期间独特生理学要素：怀孕期间内分泌失调生长激素产生病理性转变，如骨节、韧带松弛，使孕妇腹部的可靠性变弱;胎宝宝慢慢扩大提升孕妇后背工作压力，挤压成型腰椎压迫神经，进而造成痛疼;怀孕期间会出現腿部凹陷性水肿病症，如浮肿产生后背、小脚部及脚部时，非常容易被压迫腰椎压迫神经，造成孕妇出現痛疼。

●防止孕妇坐骨神经痛的五个方式

1、孕妇在临床医学前的几个月应防止做强烈的精力主题活动，不必搬挪吊物，孕妇在搬物件时要采用下蹲的姿态，而不是弯弯腰去搬挪。

2、不必长坐或是站起時间太长，工作一个钟头就需要慢下来歇息十分钟，每过1小时就需要起來主题活动主题活动四肢。坐下来工作时，在腹部、后背或是颈后放入靠背，将桌椅调到最舒适的高宽比，以缓解腰酸背疼。

3、孕妇去公园散散步时别走太多通道，一次散散步半小时就可以，而且孕妇不可以高跟鞋，不必只图着自身的美观大方而沾染坐骨神经痛或是别的病症，除开散散步外，孕妇每周可适当练瑜珈，不但可修身养性，还可预防传染病。

4、晚上睡觉最好是选用侧卧，可将枕芯垫在两腿间或腹部下边。孕爸在晚上睡觉要协助孕妇更改睡觉姿势。

5、孕妇在工作时，公司办公室冷气机太凉时要注意保暖，尤其是双足和两腿，受凉很有可能引起坐骨神经痛。