甘薇平安生下二胎儿子 秋季如何坐月子？

8月23日晚，甘薇在微信朋友圈发布在待产室怀着二胎孩子的相片，并写到：“2017年8月23日20点22。末末侄子来啦。一切顺利。”圆满生下二胎，接下去便是要好好地坐月子啦。恰逢秋天，这时该怎样科学研究坐月子呢?做月子要注意什么呢?有什么坐月子注意事项吗?

秋天坐月子功略

秋季坐月子注意事项：要留意滋补养生适合

产妇做月子要注意什么，饮食不适合大补：滋补养生过多的妈妈易患肥胖病，进而引起多种多样病症。妈妈肥胖症还能够导致奶水中脂肪率增加，最后造成宝宝的肥胖症或拉肚子。

忌食寒性、辛辣食物：生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。假如进餐辛辣食物的食材，不但非常容易造成严重便秘、痣疮等，还很有可能根据奶水危害宝宝的胃肠作用。

秋季的气侯刚开始慢慢变干躁，因此 饮食搭配中的蔬菜水果、新鲜水果是不可或缺的：新鮮的蔬菜水果和新鲜水果不但能够 填补肉、蛋类食品所欠缺的维他命C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免产妇便秘的产生。

秋季坐月子要留意房间内温度和环境湿度

大白天平均气温较高，房间内的温度也会升高，假如温度在25C—26qC，可无须吹空调，留意维持房间内新鲜空气就可以了;假如平均气温离于28℃，就理应轻度室内通风或短时间吹空调便于使室内温度适合。一般，秋季有两个特性：风和燥。刚孕妇分娩后的妈妈因为人体较虚，理应防止在阴凉处纳凉，假如风很大，则在有孕妇定居的屋子里尽可能不必开窗通风以防见风。

适度的室内湿度不但能够 使妈妈舒服，针对新生儿宝宝也是关键，因为宝宝的肌肤很柔嫩，干躁的气体会对他导致损害，适度的环境湿度针对宝宝的身心健康十分有利。秋季风多，孕妇一旦到户外去，一定要戴顶薄帽，以防见风发烧感冒。

秋季坐月子要注意休息主题活动都不耽误

因为秋季早中晚的温度差很大，因此 应当留意立即拆换衣服裤子，下午较热的情况下能够 适度少穿，可是仍应穿运动长裤和较薄的衣裳，穿布袜和厚底帆布鞋。月子期原本褥汗就多，千万别刻意加衣服裤子，以防出汗多，反倒容易感冒。

秋季气温尽管早已变冷，但去医院仍有时候会看到中署的孕妇，缘故便是过度防寒保暖，假如自身褥汗许多，就应当提升食材中的盐成分，以确保身体电解质溶液的均衡。夜里温度较为低，不必开窗睡觉，而且留意盖上适度厚的褥子，以防寒保暖但是热为度，夜里起來喂哺宝宝的情况下，不必由于过急而不穿衣服，防止着凉。

温馨提醒

秋天是一个较为干躁的时节，并且空气中的尘土也较多，以便维持房间内的空气指数，这时候坐月子必须在屋子里安装 空气加湿器，增湿的另外又具有清洁空气的作用。此外，还应定时执行开窗通风开展通风换气，自然通风时新妈妈和宝宝能够 临时离去所属的屋子。