孕前如何避免怀上“无脑儿”？

在下楼梯时，我遇到了小刘，小刘跟我说：“徐老师，我看报纸说，孕前和怀孕期间缺一些重要营养成分得话，很有可能会造成“无脑儿胎宝宝”。什么会造成那样的不幸出現?”

导致“无脑儿胎宝宝”的缘故有很多，怀孕初期体温升高可危害胎宝宝神经中枢系统发育，乃至造成造成无脑儿，脊神经裂等比较严重畸型。自然，很重要的缘故是孕前、怀孕期间母亲身体欠缺叶酸。

小刘，一听见“叶酸”一词，立刻说，我明白，我明白，老是有朋友怀了孕便说要补叶酸呢。那在准备怀孕，也必须补充叶酸吗?

我告诉她，叶酸益处多着呢，在怀孕前补充叶酸不但能够降低宝宝身患神经管缺陷的产生，大幅度降低无脑儿胎宝宝的不幸，还能够降低流产率，缓解早孕反应，推动宝宝的成长发育。

即然叶酸有这么多的益处，但是，叶酸究竟是什么?

它实际上是一种维他命，是维生素B6的一种，它对血细胞瓦解、生长发育、核苷酸的生成具备关键的功效，是身体的必不可少化学物质。

我们知道，在胎儿期，人的大脑的生长发育是最开始也是更为快速的，在孕初期是胎宝宝神经中枢系统软件成长发育的关键期，而这一阶段宝宝是最非常容易遭受胎儿畸形要素危害的。假如孕妈妈欠缺叶酸，可能危害胎宝宝中枢神经系统原型——神经管畸形的一切正常生长发育，可能出現神经管缺陷。

因此 ，要降低这类状况的出現，一定要在怀孕前3个月刚开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。可是，有很多孕妈妈不清楚要在孕前补充叶酸，在怀孕期间才知道，可是，那个时候一般早已孕期两三个月了。

一般女性在怀孕前一定要留意补充叶酸，可是，具备下列状况的女性更应当留意补充叶酸。

1.年纪超出三十五岁的女性。

2.以前抱有过1胎神经管畸形的女性。

3.常常不要吃绿叶蔬菜及新鲜水果的女性。

4.过于肥胖的女性。

听见这儿，小刘心急的说，“徐老师， 那大家该怎么补充叶酸?补充叶酸时又该注意什么?”

1.要在怀孕前3个月刚开始补充叶酸

提早3个月补充叶酸，在孕期时，身体的叶酸成分便会做到一个理想化的一个水准，要一直服食，直至怀孕后3个月，以保证宝宝生长发育必须。

2.男士还要补叶酸

女性不但要留意补充叶酸，男士还要留意补充，这是由于叶酸能够协助DNA的生成，假如男士身体欠缺叶酸盐，便会提升宝宝出現性染色体缺点的概率。

3.留意补充叶酸的使用量

防止神经管缺陷的最好补充使用量是每日400mg，每天1片。

4.能够根据饮食搭配来补充叶酸

叶酸普遍遍布于动物与植物食材中，含有叶酸的食材有瓜果蔬菜、水果、小动物肝和肾、生鸡蛋、豆类食品干果及其谷类类中。可是，在食材中摄入叶酸，必须留意的是：

因为叶酸是水溶维他命，对热、光源也不平稳，非常容易丧失特异性，这就必须你一直在生活起居时要更改一些烹调习惯性，尽可能不必把菜放的時间太长，尽量的降低叶酸的外流。

5.不可以滥补叶酸

a.要在医师的具体指导下服食叶酸中药制剂。

b.不能长期服用，长期服用会影响身体锌的新陈代谢，锌摄取不够，也会危害宝宝的生长发育。

c.假如在怀孕前长期服用紧急避孕，最好是在怀孕前6个月终止服药，这是由于紧急避孕有可能会影响叶酸等维他命的新陈代谢。