夫妻怀孕前应调整生活习惯

每一个家中都理想有一个身心健康、聪慧的宝宝。以便优生优育，夫妇在怀孕前应防止下列生活习惯生活方式。

怀孕前男士戒洗桑拿

天凉时，一些孕爸喜爱洗桑拿或长期坐着热座垫上。权威专家指出，要想优生优育，孕爸要提早3个月戒洗桑拿这种不良生活习惯。由于超温的溫度会危害精子的质量，造成精卵结合品质降低，危害宝宝身心健康。

怀孕期间停止使用美白护肤品

许多女士在怀孕期再次应用美白皮肤、去斑类的护肤品。权威专家指出，去黄美白越好的护肤品，一般含铅量越高。而孕妈妈身体含铅量过多，非常容易导致宝宝注意力不集中、智商下边、缺铁性贫血等。因此，孕妇妈妈们最好是少用这种含铅量护肤品。

除去身体不必要的铅，非常简单的方法便是补钙补锌，由于钙能够 协助除去存积在人体内的铅。

菜炒过后再放碘盐

“我家烧菜时要的是加碘盐，可为何还缺碘呢?”许多母亲都明确提出了那样的疑虑。

权威专家指出，许多中国式家庭都习惯性在烧菜全过程里放碘盐，那样做非常容易造成碘蒸发，看起来补了碘，其实缺碘，而中重度缺碘易造成怀孕后流产。专家认为，将菜炒过后再放碘盐能避免 碘的蒸发，而缺碘的孕妈妈还可以根据多吃海鲜产品补碘。