孕前准备应该做到7个“1”

怀孕生子是女性的人生中的大事之一，十分不可以轻忽，更不可以在怀孕小宝宝的孕期全过程中忽略了自身，否则的话非常容易导致以后半辈子的缺憾。

针对要想能生个健康宝宝的准妈妈而言，生活保健是务必的事儿，仅有具有全方位的怀孕知识，采用优良的健康保健方式，才可以保证 准妈妈和宝宝都健康快乐哦。

> 孕前准备七个“1”

1、整体规划一个有小孩后的日常生活宏伟蓝图：夫妇彼此搞好充分准备，有效整体规划，是孕育健康宝宝的刚开始。

2、做1次健康检查：做一些怀孕前健康检查，以明确怀孕前两人的身心健康是不是都处在一个优良的情况。身心健康，是孕育健康宝宝的基本。

3、留有一年提前准备時间：想要宝宝就需要为自己预埋出最少一年的時间做准备，这包含人体、心理状态、经济发展等各个方面的提前准备。

4、培养一个健康生活方式方法：从今天开始推行健康的饮食习惯性、科学研究的锻练计划方案，并维持一份好心态。

5、找1所医院：依据自身的身体状况、必须、经济发展标准、定居地址及医院所出示的诊疗服务质量给自己选中一家孕前保健和孕妇分娩医院。

6、服食1种药物——叶酸：在你准备孕期的前3个月，每日就需要填补400mg叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈身体叶酸欠缺是导致早产儿的关键缘故之一。

7、停止使用1种避孕方式——避孕药：一般来说，停止服用紧急避孕6个月后孕期才好。乱用药品，是孕育健康宝宝的忌讳。