优生：准妈妈金秋三部曲

合理优生优育。踏过秋风习习的鹭岛，乍一看，身旁的孕妈妈忽然多了起來一样。一种求知欲，悄悄的问了老大姐嫂子们缘故。据很多“有经验人”的工作经验之说，怀孕阶段以6—十一月为宜，在其中最佳时间应该是每一年秋天的8、九月份。自然这也不是沒有科学论证。小宝宝已出世四个月的兰小妹对于此事颇有体会心得，为迎来小性命的来临，她干了许多 提前准备，理论基础也是扎扎实实。当时医生也提议她在秋天孕期，由于平均温度在13.6—23℃是怀孕的最好气候条件，是指春、秋两个季节的自然条件。特别是在秋天更有利于胎宝宝的生长发育，由于怀孕期间前3个月，胎宝宝人的大脑机构刚开始产生和分裂，而这时，准妈妈们不用再承受高溫的磨练，睡眠质量充裕，确保了生理学新陈代谢的充沛，且又逢蔬菜水果、瓜果蔬菜大丰收时节，营养成分和维生素能充足获得消化吸收，利于胎脑的生长发育。十月怀胎，临盆期更是暮春初夏季节，气侯柔和，蔬菜水果爽口，气体新鮮。宝宝也不用包囊得严实，一天一个样地发展。因而，秋天孕期有利于优生。

虽然秋天利于优生，但秋风瑟瑟，早中晚的温度差大，准妈妈们還是要留意本身的健康保健，以确保胎宝宝的身心健康生长发育。因此，新闻记者走访调查了思明区医院门诊妇产科医生，前去做检查的准妈妈们还真多。

病症，请离开

怕高温，是怀孕期间的一个显著特点。即便如此，主治医生刘大夫说，应对变化莫测的秋天气侯，一些呼吸系统的病毒性感染非常容易时兴，孕妈妈们应关心气侯的转变，立即加上衣服裤子，注意保暖，适度做一些户外活动游戏，但要防止或者少去人比较多拥堵的地区。即便在室内拓展活动，住宅还要维持室内通风，防止一些胎儿畸形病毒感染的感柒，如荨麻疹、风疹病毒感柒，由于这类病毒对试管胚胎有胎儿畸形的功效。非常在怀孕初期，若有异常荨麻疹或风疹病毒感柒的很有可能，最好是到医院做相关病毒感染的特异性抗体查验，医生会依据详细情况作出相对地解决。除此之外，新装修房子的住宅或新选购的家俱最好是闲置大半年之上再搬入，由于其蒸发的有害有害物如不可以立即排出来，会危害到孕妈妈和宝宝的身心健康。

假如准妈妈们一不小心得了发烧感冒，病症轻度的可多喝水，服食一些维生素C或小柴胡冲剂等中药方剂。但病症比较严重的要在医生具体指导下适度药物治疗，避免发高烧、病症等自身对胎宝宝导致的负面影响。

营养成分，我充裕

怀孕期，合理营养及均衡的饮食十分关键。孕妈妈摄取每个营养元素的提供必须充裕平衡，占比适合。周女士已怀孕三个月了，更是给宝宝提供营养成分的黄金时间。医生告知她，新鲜水果、新鲜水果上都带有很多维生素和营养元素，秋季蔬菜水果、新鲜水果的种类多，性价比高，每日应确保有一斤上下的绿叶子或橘黄色类蔬菜水果摄取，及其适当新鲜水果。每日也要确保摄取充裕的蛋白，如生鸡蛋、牛乳、及其各种各样肉食品(鱼、肉等)。由于它是胎宝宝脑部产生和生长发育需要的最重要成份。

周女士说她最喜欢吃完大闸蟹，以往中秋节吃螃蟹是她的一大快乐。医生提示她，假如对这食品类无皮肤过敏，能够适当吃，但要煮开并且适当。除开饮食自身之外，孕妈妈还应依据本身的必须，填补铁、钙、维生素A、维生素D等。

开心，跟我一起来

女性怀孕，别名“却个”。当上孕妈妈是一大乐事，可一些准妈妈因为过多的精神压力造成焦虑不安心态。据统计，一般怀孕期间准妈妈们都易兴奋、焦虑，怀孕初期，还会继续出現疲惫、恶心想吐、尿频尿急等状况，乃至产生胃口降低或挑食。在经历了酷热的夏天后，一些准妈妈还非常容易出現疲惫、总想睡觉。因而，怀孕期间，准妈妈要搞好自身的心态调整，亲人还要给与大量的关怀。在医生具体指导下搞好必需的孕期检查，维持开心的情绪，能生个身心健康可爱的小小宝宝。