优生优育最佳的四个阶段

想要实现优生，做到优生优育，最好的还是选择在最佳生育年龄层的时候怀孕生育，这时候孕育的宝宝更健康聪明哦。

生育年龄

女性的最佳生育年龄层是25～28岁，此刻女性人体发育完善，卵巢充沛，能够承担孕期、孕妇分娩和喂奶的生理学规定。一般来说，女性生理学人体器官在二十岁之后才慢慢发育完善，人体骨骼发育完善要到22岁上下，如在人体骨骼并未发育完善以前孕期，母女便会互相竞争营养成分，进而危害妈妈的人体骨骼发育。

迄今东西方医药学都将三十五岁之上的怀孕视作高危妊娠，三十岁之上就算是大龄产妇，除孕妇分娩艰难，还易高并发血压高、糖尿病患者及其胎宝宝先天缺点等。男士的最好生育年龄是在四十岁下列，超出这一年纪不但精子的质量降低，畸型率也是有不一样水平的提高。

受孕月

受孕的月一般来说以7、8二个月为宜，因怀孕4个月后，恰逢秋凉，这时孕妇胃口提升，睡眠质量也不错，且水果、蔬菜水果充裕，对胎宝宝发育十分有益。另外更为比较敏感柔弱的孕初期防止了严寒和环境污染偏重的冬天，能够降低怀孕初期胎儿畸形要素。明年的4～5月份孩子出生后，夏初时节日暖风和，对新生婴儿的医护也较非常容易，小孩满月后能够常抱进户外接纳太阳，以提高身体钙的消化吸收，防止佝偻病症状的产生，也有益于孕妇的身体恢复与喂奶。妇女排卵期每个月一次，排卵期前妇女经常出现乳房疼痛和头痛等病症，还可以从经期刚开始，早晨起床测体温，人体体温刚开始升高的那一天便是排卵期。西班牙生物学家科学研究证实，大部分妇女在每日中午5时许7时这段时间排卵期，而男性精子不论是总数還是品质也均在这时做到高峰期。医学证明，男性精子可以在女性的泌尿系统存活三天，而卵细胞自子宫卵巢排出来后12～二十四小时内授精，排卵期的前三天和排卵期产生后的1天均为易受孕期。换句话说，针对大部分生殖系统周期时间为二十八天的女性而言，月经初潮的第11-半个月容易受孕。……〉中午五至七时受孕最好

健康状况

年轻夫妻因为婚姻大事劳碌、日常生活焦虑不安或蜜月旅游疲惫，宜适度歇息调节后再孕期;女性正患缺铁性贫血、缺乏营养，任何一方有急性传染病或慢性疾病如糖尿病患者、甲状腺素较为亢奋等，待病况平稳后孕期;计划生育政策手术治疗或用避孕药后应当间距3～6个月即可孕期。在怀孕期妈妈胆固醇高会造成胎宝宝肺动脉壁危害，因而倡导怀孕期检查一下血糖，对胆固醇高的孕妇，应按医生叮嘱吃药调节血糖混乱。国际性上医药学科研成果还说明，妇女怀孕初期身体叶酸欠缺是神经管缺陷产生的关键缘故，在我国适龄妇女普遍现象叶酸欠缺，尤以北方地区人为因素甚。叶酸遍布普遍，存有于各种各样动物与植物食品类中，以绿叶蔬菜及其新鲜水果、肝部、酵母菌中成分最大。国家卫生部从1993年就刚开始提议，全部结婚妇女从完婚时(大城市还可以从方案孕期时)到怀孕后3个月应每天服食0.4mg(1片)叶酸，因而，填补“叶酸”防生“怪婴”，务必造成年轻夫妻的高度重视。……>受孕前应当留意的饮食搭配事宜

健康生活方式

抽烟、酗酒的孕妇早产儿率、胎死腹中率及新生婴儿致死率均较不抽烟、不嗜酒的孕妇高，另外乙醇能够根据胚胎进到发育试管胚胎，造成胎宝宝发育缓慢或造成嗜酒胎宝宝综合症，不利于优生。荷兰、日本国等国生物学家调研发觉，假如在提前准备生小孩期内抽烟，还很有可能减少怀男孩的几率。生物学家推断可能是带上y性染色体的男性精子或男士试管胚胎更非常容易遭受抽烟的损害。因为怀孕最开始3个月是试管胚胎发育的关键期，孕妇要防止艳妆，由于护肤品中含的砷、铅、汞等有毒物质被肌肤和粘膜消化吸收后，也会危害胎宝宝的一切正常发育。孕妇要尽可能长期地吸气到新鮮氧气充足的气体，办公环境要维持不错的自然通风情况，降低工作方面的工作压力，工作之余听听音乐，维持适当有效的健身运动。另外要少触碰电脑上、微波炉加热、小宠物等，免做X线检查，在生活起居时要多食鱼儿、海藻类食品类和牛乳、奶制品等含钙量较高的食品类。