7种食物温暖子宫 避免宫寒气色好

“宫寒”是中医学的叫法，其义是孑宫受凉，会危害女性的经期、分泌物、孕期等。宫寒吃什么好?宫寒体系的女性大多数是体系阴翳、肝火不够，因而能够适当地摄入一些补气血暖身的食材，溫暖孑宫，不做寒佳人!

宫寒吃什么好?

1、鲍鱼

中医学觉得鮑鱼滋补养生清热解毒，能够滋阴养颜、清热去火，是女性最好是的滋补品。以往太医院朝贡给皇后嫔妃们的中药丸，调合时不象如今应用纯蜂蜜，只是用鲍鱼汁。因此宫寒女性应当常常给自己做些鮑鱼食材。

2、虾

虾有海龙虾、小河虾，其身体所含蛋白占20杆6%、人体脂肪占0杆7%，别的还含磷量、钙、铁等碳酸盐，胡罗卜素，维生素b2，维生素b1，维生素b3等。虾米皮中含蛋白相对性较高。虾中还带有营养元素硒。虾性温，味甘，能壮阳补肾，适用怠倦无力，肾虚阳痿，腰酸腿软，女性例假量少，乳少等。

健步走

这种人偏于清静稳重，健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上“动则生阳”，虚寒体质者尤其必须根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法，徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够输通经络、调畅血气、改进血液循环，使全身上下溫暖。

艾条温灸

它是要到医院门诊开展的方式 。中医一般选择2个穴道：肚脐眼正中间下方1.5寸处的气海穴、肚脐眼正中间直下3寸处的关元穴。用艾条每天熏制三十分钟，长期性坚持不懈就可以合理。

平常医护

预防宫寒，平常要加强锻炼，留意下半身的防寒保暖，维持下身的溫度，夜里可以用温水洗脚和腿，推动血液循环。