挽救婚姻的方法：婚姻有问题该怎么挽回？

挽救婚姻的方法：婚姻有问题该怎么挽回？在婚姻生活中，许多女人面对丈夫变心或出轨，而通常是以泪洗面，站在离婚的边缘，却不想伤害自己的孩子。其实婚姻是可以挽回的。关于如何挽救你的婚姻和丈夫，我们整理了这8个一般步骤，为你提供一些参考。

接受伴侣的感受。

如果你的伴侣想要离婚，恐慌或失败是完全正常的，但这并不意味着他或她不会来。“在我的婚姻静修期间，我经常和濒临离婚的夫妇一起工作。治疗师约翰·格雷博士说:“一两个伴侣似乎已经放弃了或者彼此产生了冲突。

“很多时候，当我帮他们找到问题的根源，事情发生变化的时候，他们就会想起他们对彼此的爱，他们想在一起。”

为了让你允许这种情况发生，这个过程的第一步是接受你的伴侣想要的。都有享受感情的权利，接受自己的立场而不试图改变，这很重要。图片。

为自己负责。

虽然这似乎是你最不想做的事，“承担责任。靠近你的伴侣，确认他们为什么这么做，”他说。言简意赅:“我明白。你以为我没有得到你的支持/我对你不友好/我不爱你”有人建议。“虽然你可能不同意，但这确实证明你从伴侣的角度理解了他们为什么离开婚姻。这个很有用。”

改变你伴侣讨厌的行为。

发生婚姻危机时，一个人说:“当他们最初的生存警报响起时，人们的行为会变得更糟，而不是更好。”"除了离婚的威胁，没有什么能让我们的生存警报更响."

这意味着人们在离婚期间所说的话和所做的事都是由我们大脑的原始部分控制的，这些部分在威胁时期未经我们允许就进行操作，”格雷解释道。

挽救婚姻重要的是要识别这种战斗或逃跑模式，并停止自己的反应。你的目标是成为一个成熟善良有爱心的人，爱上你的伴侣，而不是生活模式中焦虑愤怒的人。