失眠吃什么中成药？

睡眠障碍已经成为遍及全球的普遍问题，有关资料显示全球约10%的人有慢性失眠症状，中国是最高发的国家之一，失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。失眠中医与失眠中药有用吗？失眠吃什么中成药呢？

一、失眠怎么办？失眠中医3招，让你睡到自然醒

1、心肾不交造成的失眠

如果人的心火上炎，肾水下行就形成了一个心肾分离的象心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦两腿发沉。

过去失眠中药，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况导致失眠。

2、血不足造成失眠

失眠中医里有一种说法叫做中焦受气中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血所以胃虚就会造成血不足要想补血就要养护好我们的胃经。血不足不能有效的上输于脑的话脑部就会因缺血而导致失眠。

3、胃不和造成失眠

假如晚上吃得太多也会造成失眠。失眠中医说过人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔阳气不能上输于脑造成失眠。

二、失眠吃什么中成药？

1、失眠吃什么中成药：百合

失眠中药取百合，用水煎后服用可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

2、失眠吃什么中成药;酸枣仁

酸枣仁捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。

3、柏子仁

失眠中药柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩面色少华唇甲色淡惊悸盗汗便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

4、失眠吃什么中成药：龙骨

取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安潮热盗汗梦遗遗精心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

5、首乌藤

取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

6、合欢皮

合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐烦躁不安健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

7、远志

取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸神志恍惚咳痰不爽乳糖肿痛心神不安多梦等症状的失眠患者服用。

三、失眠中医三招助你一夜酣睡

1、睡前泡脚安心

中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环促进脚部血液流动降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动相对减少脑充血使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时如果再辅以按摩涌泉穴（脚底中心距前脚趾约1/3处）则可进一步增强对失眠的疗效。

2、穴位按摩保你睡的更香

现代人的生活节奏快，精神压力大作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠严重影响人们的日常生活。小编今天教你一个穴位的按摩方法帮你找回睡眠。

按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关神门三阴交。内关穴位于掌心面手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧足内踝尖上3寸可以摸到胫骨它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合每天按揉5至10分钟就可以起到安神定志的作用。