经常凌晨三、四点钟醒来？半夜失眠有什么方法能解决？

“医生，我回来了。”华子家的院子里有一个大土屋。他今天要去医院。半夜失眠有什么方法能解决？“你要去哪里?”医生问。“我来这里检查你。”华子说。华子早上守着诊所的门，医生很惊讶。

"你不会在凌晨3.4点醒来，对不对，我帮你开药，你吃过吗?

华子头上有两个明显的黑眼圈，低着头点点头：“吃饭了，但我还是睡不着。

医生皱着眉头说:“不，大多数患者服用褪黑素后都能有效控制。在你这样的情况下，如果做不到，可以去隔壁找个中医看看。

华子搔耳朵和脸颊。中医能治疗失眠吗?她从小就是一只典型的夜猫子。白天，她总是觉得自己的眼睛上睡不着。有时她甚至整晚都睡不着。华子的家在农村。他的父母是农民，家里的条件很差。受家庭环境的影响，华子一直认为中医有一点形而上学的色彩，所以无论是大病还是小病，她都要打一针，吃一些西药。

然而，这一次，中医真的没有让他失望。在朋友的推荐下，他找到了当地一家著名的中医诊所，通过一系列医生的辩证治疗，可以说治愈了失眠。

“将来，如果有人说中医没用，我是第一个拒绝的!”最近，北京一位名叫华子家的老人在微信圈里发了这样一句话。这条短信被转发后，引起了热烈的讨论：这是一篇关于“中药配方颗粒”的文章吗?华子在他的朋友圈里发了这样一条信息。

中医认为，失眠的主要原因是这些。

失眠在中医中被称为“不眠”、“不卧”或“眼睛不舒服”。许多古代医学书籍都记载了失眠。《黄帝内经·灵枢·大疑论》最早记载了失眠的病因，认为失眠是因为“不允许入阴为阴”，也就是《灵枢·大疑》认为失眠是阴血不足、阳气亢盛所致。

另外，中医将失眠分为邪实失眠和体虚失眠。

邪恶和失眠：情绪障碍会导致五脏阴阳失衡。脏腑经络的连接会影响心灵。它通常被称为“睡眠不安”或“快乐到无眠”。此外，酗酒、高盐、辛辣、重口味等饮食会增加脾胃的风险，并会引起痰热异常。易怒是不可避免的，因此，不良情绪和不良饮食是失眠的原因。

身体缺乏性失眠：身体缺乏性失眠主要是气体消耗，分为长期疾病和身体缺乏。由工作和休息障碍引起的健康气体消耗。中医认为担心伤脾。脾肌肉等理论可导致脾胃功能障碍，从而影响精神，出现失眠症状;此外，睡眠时间过长，精神紧张也会导致脾胃损伤;同时，饮食不规律。暴饮暴食和其他不良的生活方式也可能导致脾脏和胃无力;长期睡眠不足，很容易影响阳气的运作。此外，身体患有这种疾病也会消耗气和血液，消耗正气，引起易怒。很难入睡。

从这个角度来看，中医对失眠的分析是非常详细的，而且治疗失眠的方法，中医并不比西医差。

中医在失眠方面有优势。

与西医相比，中医治疗失眠会找到各方面的切入口和辨证论治。

五脏：中医认为，虽然失眠的原因主要是肝脏，但也会影响五脏，导致人体阴阳失衡，使人体处于兴奋状态，无法入睡。同时，它还可能出现抑郁、易怒和易怒等症状。此外，头晕、头痛、心悸、气短、健忘、失眠等现象在睡眠中经常发生，严重影响人们的正常生活和工作。这是由脏腑器官功能障碍引起的。因此，对于失眠患者，首先要从五脏开始辨证论治。

精神情绪：中医认为失眠与精神情绪密切相关，因此中医将失眠分为麻烦性失眠、紧张性失眠、可疑性失眠和抑郁性失眠4，但也需要对症治疗才能达到理想的疗效。

昼夜节律：失眠实际上是一种正常的睡眠和觉醒节奏紊乱，人类睡眠是一种生理活动和昼夜节律，因此中医建议“根据时间”治疗失眠，遵循昼夜节律。

传统中医认为，心、肾、肝、脾是人体的本源和根本，如果肝脾失调，就会导致火不归根于心。

那中医对失眠有什么办法?

怎样才能睡个好觉?中医推荐3个调理方。

在治疗失眠的过程中，中医认为合理的饮食习惯可以调节睡眠，如小米、红枣、核桃等。饮食调节还具有养胃健脾、补血安神的功效。你可以睡个好觉。

针灸：早在古代医书中就记载，针灸具有调理阴阳、舒经活络、扶正祛邪的功效，有神门、百合、内关等安眠穴位。

按摩：按摩可以减轻疲劳，促进睡眠。按摩的部位有很多种，包括背部两侧、腹部、面部和前额，不同的按摩部位也有不同的好处。例如，捏脊可以治疗儿童发烧，揉捏眼睛周围的部位可以看得更清楚。

足浴:以福神、远志、酸枣仁等养心安神的中药为主，加入红花、郁金、路路通等养心安神、活血舒经的中药中药可以促进血液循环，达到睡眠的目的。

失眠是一种“痛苦”的问题。半夜失眠有什么方法能解决？如果你想有一个良好的睡眠状态，你可以尝试中医推荐的三种方法，这样你就不会做梦了。