生物钟乱了晚上睡不着，睡觉总做梦怎么办？

白天睡觉、生物钟乱了晚上睡不着，晚上不睡觉对人体的影响包括加速衰老、便秘、免疫力下降、影响人体新陈代谢等。

①加速衰老。

白天睡觉，晚上不睡觉会导致人体内分泌紊乱，从而使皮肤受到影响，变得暗黄，失去光泽，从而加速人体衰老。

②便秘。

白天睡觉，晚上不睡觉会使人吃饭时间不规律，从而影响胃酸的分泌和肠道的正常蠕动，时间过长会导致便秘。

③免疫力下降。

白天睡觉，晚上不睡觉会影响人们的睡眠质量。长期低睡眠质量会影响身体的免疫功能，使身体容易被细菌感染，从而增加患病风险。

④影响人体的新陈代谢。

人体内的所有器官通常在白天高速运输，而在晚上休息。如果你白天睡觉，晚上不睡觉，当生物钟失衡时，人体器官会产生代谢障碍。

白天睡眠过多，晚上睡不着的病理可能包括生物钟紊乱、下丘脑功能障碍等，要想治疗，首先要明确病因，然后对症治疗。

睡眠总是做梦，而且容易醒来的原因可能是内分泌失调或神经衰弱等，不同的病因对应不同的治疗方法。

例如，对于神经衰弱患者，他们的主要症状包括全身疲劳、不考虑饮食、睡眠障碍等。在医生的指导下，这些患者可以服用一些药物，如马来酸氟名片、氯硝西泮片、盐酸文拉法辛片等。同时，他们还可以做更多的有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，这些都有助于缓解和改善睡眠。

对于内分泌失调患者，其主要症状包括睡眠不良、耳鸣、易怒等。生物钟乱了晚上睡不着，这些患者可以服用一些药物，如丹栀逍遥散、解郁丸、归脾丸、逍遥丸等。同时，建议患者多吃含铁量高的食物，如红枣、牛肉等。