中年妈妈累到精神崩溃，一直反复纠结一件事精神崩溃

这位中年母亲累得精神崩溃。资深心理学家警告她：一直反复纠结一件事精神崩溃，你只需要做这些事情。所有的麻烦都来自你自己的内心假如你一直在那里“精神内耗”那么，就会越来越不舒服，身心健康也会受到很大的影响

前几天有个大学朋友跟我说，最近觉得很累。

总是喜欢胡思乱想

然而，没有执行力，所以整天在自己的心情

最后越来越难受

不是头晕头痛，就是全身无聊。整个人就像沾了水的海绵，特别重

但是心里很空虚

我一听，就是精神内耗。

据母亲说，自从孩子上幼儿园以来，她在家里越来越不舒服

丈夫总是很忙，没有时间关心她

然后她告诉我

“说实话，我最近经常想起我以前的男朋友。我不知道当时谁做错了什么。在一起这么多年后，他突然爱上了别人。我怎么了

我也怀疑我丈夫。他最近工作总是很忙，回家也不热情。他总是和儿子玩一会儿，只想着洗澡摊。

你说他也出轨了吗?

还有我最好的朋友(我不是说你)，他们总是很冷漠

是不是因为我们还没有买车，房子也不大，所以他们看不起我

我的邻居也是。我给她送了好几次零食，她很冷漠。她可能不喜欢我。”

的确，生活中很多人都会不自觉地陷入这种境地“精神内耗”之中

尤其是女性，尤其是全职妈妈，总是喜欢胡思乱想

下面我就和大家分享一下我的心理学家，并告诉我七种治疗方法“精神内耗”的小妙招

一直反复纠结一件事精神崩溃，我希望它也能帮助和启发那些也有情绪困扰的人