为什么会间接性嫌弃他？源自“焦虑型依恋”

我发现我们的许多姐妹在亲密的关系中都会处于这样一种情绪状态，依恋类型有几种？也就是说，她们在心里非常爱对方，但她们会情不自禁地抛弃对方，指责对方。

那今天就给大家普及一下，什么是焦虑型依恋?

焦炭型依赖的典型特征是，一方面，你渴望被爱。例如，你渴望你们之间的关系是相互依存的，她非常关心你，体贴你。

但另一方面，一旦你们的关系处于稳定状态，你们就会情不自禁地挑他的刺。

例如，在现实中，你会觉得他的收入总是在缓慢提高，他在工作中似乎没有取得很大的进步。在情感上，你认为为什么每次我想得到礼物时，你都不能为我准备惊喜和浪漫。

换句话说，你会情不自禁地看到对方的缺点。你总是认为对方没有达到你的期望。在这种状态下会发生什么危险?也就是说，你们相处得很紧张。

换句话说，在这段关系中，你会情不自禁地制造麻烦。如果一个人的忍耐力相对较低，他会感到很大的压力，他对你的感情会越来越冷淡。

那今天胡老师就想和这类姐妹们谈谈，具体我们该如何调整?

第一步，你要学会解开心结

一般来说，有这种焦虑依恋的人，从小到大，父母之间的关系可能比较紧张。

例如，你的母亲就是这样一个性格的刀嘴豆腐心，有一种可能是从小，你从父母得到爱关心有时冷有时热，当你需要他们的关心，他们可能是冷的，所以这样的刻板印象会让你在他们的亲密关系，忍不住模仿。

当你了解你的成长环境并塑造你的个性时，你必须了解你父母过去不健康的关系模式。你不需要复制它。现在你是一个独立的成年人。你可以让你的亲密关系更健康。不要生活在过去的恶性循环中。

第二个具体的变化，你应该学会在关系中提出需求，而不是要求你

要求是什么?也就是说，你必须做我想做的事。例如，当你丈夫出差时，你希望他给你带来当地的特色菜。如果你用这种更直截了当的语气，傲慢自大：你下次回来时必须把那个特色菜带回来。我非常喜欢那东西。

那么，一个男人听到后会有什么感觉?你根本不给我选择的机会。另外，我为什么要这样做?我能得到什么好处?

那么提出需求就不一样了。提出需求的时候可以这样说:老公，你这次出差一定很辛苦，但是请帮我带一份特产。你知道我最喜欢这个。如果你能把它带回来，我会觉得我在你心里很重要。

你看，当你这么说的时候，对方收到的信息是，我这样做可以让你开心。那么这种表达形式可以很好的缓解你紧张的关系。

最后一点叫做，你必须学会爱自己

这也是胡老师反复强调的，换句话说，如果你把所有的期望都放在这个人身上，那么其实对方的压力很大。

你也会在这里感到沮丧，因为他不能在各个方面完美地满足你，所以我们必须找到其他渠道来满足我们的爱的需要。

举例来说，这种与朋友的互动，需要你扩大自己的人际圈。

例如，你有自己的爱好，你可以通过别人的健身、音乐、绘画，在这些活动中找到自己的位置和自信。

例如，你可以更加专注于工作，通过增加收入来感受自己的能力。

这三种方法，也需要你通过自我反省，依恋类型有几种？达到刻意训练。