育儿知识大全：提高免疫力吃什么五谷？
2020-01-13 08:36:05 责任编辑：凯旋 0人 116人
1、燕麦和大麦
育儿知识百科全书说到抗化学纤维抗氧化性。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这类甲基纤维素有抑菌和抗氧化性的功效。育儿知识大全说到服用燕麦和大麦，能够提高免疫力，加快伤口修复，还能协助抗菌素充分发挥更优实际效果。
2、红薯
育儿知识百科全书说到红薯含有很多的抗氧化剂，绿色植物化合物，包含β-胡罗卜素;维生素C和E;叶酸片;钙;铜;铁;和钾。红薯里的化学纤维推动消化系统的身心健康，在其中的抗氧化剂在防止心肌梗塞和癌证充分发挥了功效。
3、薏仁米
对易发烧感冒、口腔异味、舌苔发白腻的小宝宝很可用。育儿知识大全讲到薏仁米别称苡仁、米仁，含有蛋白、钙、磷、铁、维他命B等。有健脾胃治腹泻、芳香化湿及增强免疫力的功效。
4、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分，能够营养成分麦子的小苗，这表明其含有营养成分，包含锌，黄酮类物质，和B族维他命以及他一些关键维他命和矿物。麦芽还含有甲基纤维素，蛋白和不饱和脂肪。因而在烤制食材和烹制时能够用麦芽取代一部分小麦面粉。
