幼儿园食谱有哪些？

儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。幼儿园食谱有哪些？幼儿早教应该怎么做？幼儿园游戏有哪些？接下来跟着网编一起来看看吧。

星期一

中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤。

水果：桂圆。

早点：豆浆、旺旺雪饼。

午点：冰糖绿豆红枣粥。

星期二

早餐：迷你小油饼、鸡蛋菠菜汤。幼儿园食谱有哪些？幼儿早教应该怎么做？幼儿园游戏有哪些？

热拌蒜泥豆角。

加餐：豆浆。

午餐：羊肉臊子面。

午点：水果。

星期三

中餐：牛肉粉丝、刀切包子。

水果：西瓜。

早点：豆浆、达能甜趣。

午点：黑米雪糯粥。

星期四

早餐：香甜烤馍、南瓜小米粥、热拌三丝。

加餐：热冲奶茶。

午餐：红薯米饭、精肉炒三鲜、西红柿炒鸡蛋。

午点：水果。

星期五

中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤。

水果：圣女果。

早点：豆浆、达能佳钙饼干。

午点：阳春面。

推荐食谱：手抓饭

手抓饭是新疆人民普遍喜爱的食物，维吾尔语称其为“坡罗”。抓饭营养丰富，具有食补的功效，是维吾尔民族过节、待客的必备食品之一。因为最初是用手抓食的，故得此名。不过疫情当下，我们还是用筷子或者勺子吃吧。

食材准备：

材料：大米200克、牛肉50克、红萝卜20克、香菇20克、青椒10克、洋葱10克、土豆10克。幼儿园食谱有哪些？幼儿早教应该怎么做？幼儿园游戏有哪些？

辅料：食用油、盐、生抽、老抽、五香粉、料酒、白糖、胡椒粉、葱姜适量。

做法：

1、先把大米蒸熟待用。

2、将牛肉、香菇，土豆，红萝卜，洋葱，青椒切成丁，葱姜切末。

3、锅中食用油下入葱姜炒出香味，倒入切好的肉丁，继续炒至肉变色，加入少许料酒、生抽、老抽、五香粉、胡椒粉翻炒均匀。肉快熟的时候，再把切好的土豆、红萝卜、香菇、洋葱倒入锅中翻炒，然后加点盐、白糖，再炒一下，撒上青椒即可。

4、把蒸好的米饭，倒进锅中搅拌均匀，即可出锅。

小窍门：

1、米饭不能蒸太软。

2、建议牛肉选用肥瘦相间的牛腩。

3、手抓饭里的蔬菜可根据个人喜好选择。

营养价值：

幼儿园食谱有哪些？牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，特别是在疫情期间最为适宜，是该季节的补益佳品。