育儿知识大全：宝宝健康甜食有哪些？

假如宝宝哭着闹着一定要吃甜品，那麼宝妈妈们能够挑选一些身心健康的甜品。宝宝身心健康的甜品都有哪些呢?育儿知识大全网编感觉自身在家里做的小甜品最合适宝宝了。

1、 山药红豆糕

育儿知识百科全书：提前准备山药180克和80克红豆。第一步，解决食物。红豆提早侵泡2个钟头，随后用压力锅焖熟，大概必须40分鐘上下，而且将山药清理整洁再切段儿， 再把山药用炒锅煮熟，大概必须20分鐘。

第二步，把山药和红豆都制成糊状。山药煮熟后将山药略微放凉，没那麼发烫就能够去皮了。山药去皮后，就放入碗里用汤勺碾成糊状。红豆煮好后，必须进一步熬干，熬出红豆沙，可依据口感小量加糖或是不加糖。

第三步，倒膜。直到山药泥，红豆沙略微凉一些。提前准备个方形磨具，套上保鲜袋(为了更好地出模)先铺平一层山药。再铺一层红豆沙，最终再铺一层山药。留意各层必须夯实一些。随后立即把保鲜袋拿出去就就行了。

育儿知识大全这道甜品特别适合宝宝，在其中山药含有膳食纤维素，维他命B6和维他命C，并且山药在其中的含糖量成份也是许多 的健康保健作用。此外，红豆归属于杂粮的一种，非常是红豆皮除开维他命，膳食纤维素，而且还含有多酚类化合物抗氧化性化学物质。

2、除开自做的小甜品以外，宝妈妈能够用新鲜蔬菜、现榨果汁，亦或是是酸牛奶这种身心健康的小零食来替代甜品。