育儿知识大全：适合3-5岁孩子和家长的健身操
2020-01-14 00:45:05 责任编辑：凯旋 0人 190人
1、育儿知识百科全书说到第一步妈妈和孩子零距离站起，双臂持续地由身体两边往上举再学会放下。姿势迅速连贯性，边做边念“小闹钟，摇呀摇”。
2、双臂落到身体两边，成45°角;然后，重心点先落到左腿，伸出右腿，身体向左边倾;重心点落到右腿，伸出左腿，身体向右边倾。一边做一边念“左摇摆，右摆摆”。
3、妈妈和孩子“1、2、3”另外坐着，两手撑地，曲膝抬腿，用两脚的脚跟击地“1、2、3、4、5”，再用脚后跟拍地“1、2、3、4、5”，另外念“滴铃铃，当啷啷”。
4、站起，原地转圈圈，左一圈右一圈，“小孩子，醒来啦!”。
育儿知识大全之扩展训练：
请父亲握紧孩子两脚膝关节左右的位置，将孩子倒着轻轻地提到，让孩子略微融入一下，相互配合童谣，左摇一下，右摇一下;往左边转动半圈，往右边转动半圈，再原地转一圈。
育儿知识百科全的温馨提醒：
父亲或母亲握紧孩子的膝关节倒提时，姿势要柔和。要以轻轻松松、柔和的心态和語言感柒孩子。假如孩子觉得担心，能够 给与反面的激励，还可以终止手机游戏。
