育儿知识大全：自测体内是否有湿气

自测体内湿气一：醒来时看觉得

育儿知识百科全书假如每日早上醒来的那时候感觉非常疲惫，秀发昏，打不起精神实质来，或者像穿了一件湿衣服裤子一样，全身不清新，人也不想弹出……那麼能够 毫无疑问你身体有湿透了。

自测体内湿气二：上厕所时看排便

育儿知识大全说到早晨便捷后，能够 观查一下排便。是否粘在坐便器到了，一箱水还冲不干净。不便捷观查坐便器的，还可以观查卫生纸，一切正常得话一两张纸就可以了，假如三五张纸不断擦也擦不干净，也表明身体有湿透了。

此外，育儿知识百科全书大便的颜色和样子还可以协助分辨身体是不是有体内湿气。一切正常的大就是橙黄色香蕉苹果形的，但如今非常少许多人是这类身心健康的排便。身体有湿的状况下，大便的颜色发白，溏软大便不成型，总有排不干净的觉得。時间长了，肠油造成的内毒素积留到身体，则百病丛生。

自测体内湿气三：洗漱间时看舌苔

舌为心之苗，又为脾以外候”，育儿知识大全嘴巴是能够 比较敏感地体现出人们健康状况的。刷牙前人们何不抽出来几秒，冲着浴室镜子看一下自身的嘴巴。

身心健康的舌浅红而盈润，舌体有一层舌苔，白腻而幽静，湿区适度，不滑不噪。假如嘴巴达不上这种指标值，那表明人体功能早已出現难题了。假如舌苔白厚，看上去滑而潮湿，则表明身体有寒;假如舌苔不光滑或厚厚的、变黄很腻，则表明身体有寒湿;假如舌色猩红无苔，则表明身体早已热得一定的水平伤阴了。

自测体内湿气四：刷牙恶不恶心想吐

看早晨起來刷牙的那时候，恶不恶心想吐?一些人一刷牙就恶心呕吐、恶心想吐，喉咙里面一直有微微啦啦的、不干不净的觉得，即便有咳痰，也仅仅身体有体内湿气的主要表现。

自测体内湿气五：腿肚子酸酸的发沉

早上起來觉得腿肚子是否酸酸的、发沉。当腿肚子酸酸的发沉时，都是身体有体内湿气的典型性特点。

中医学提示：人们知道如何自测体内湿气，那麼，怎样去除体内湿气呢?专家认为，可点揉承山穴去除体内湿气。