宝宝补钙食谱:０-３岁宝宝怎样补钙？

宝宝补钙特别重要，那么0-3岁宝宝补钙吃什么好? 小宝宝补钙食谱是什么

1.鱼菜婴儿米糊【原料】：

米糊(或婴幼儿糕)，鱼类和青菜各15-25克，食用盐少量。【制法】：将米糊酌加冷水浸软，搅为糊，下锅，灶火烧开约8分钟;将青菜、鱼类洗净后，各自剁泥共下锅中，续煮至鱼类烂熟，调料后既成。补钙补锌奥秘：鱼类中含有钙，不但可以推动商品长高，为骨骼生长贡献力量，还可推动脑生长发育，考虑人体对多种多样营养元素的要求，何不常常给4个月之上的商品做一些吃。

2.蛋花豆腐羹【原料】：

宝宝补钙食谱，鸡蛋、南豆腐、大骨汤150克、大葱末等。【制法】：鸡蛋打撒，水豆腐捣烂，大骨汤烧开;放入水豆腐文火煮，适度开展调料，并撒进鸡蛋汤，最终装点大葱末。补钙补锌奥秘：鸡蛋、水豆腐不但带有丰富多彩的钙，吃起來也又软又嫩，非常合适给还不怎么会咬合的6个月上下的小宝宝吃。

3.虾米皮碎菜包【原料】：

虾米皮5克、青菜50克、鸡蛋一个、自发面粉、一丝调味料等。【制法】：用温开水把虾米皮洗净泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的鸡蛋;青菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成包馅;自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小包子，上笼煮熟即成。

4.补钙补锌奥秘：

宝宝补钙吃什么好，虾米皮带有丰富多彩的钙、磷，青菜经汆烫后可除去一部分盐酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。鸡蛋的益处自不必说，10个月之上的商品一定会非常喜欢这类鲜美的小包子。

5.很棒骨汤面【原料】：

猪或牛踝关节或脊梁骨200克、龙须面5克、青菜50克、食盐少量、白醋数滴。【制法】：将骨砸烂，放进凉水选用低火熬煮，烧开后酌加白醋，再次煮三十分钟;将骨弃之，取白汤，将龙须面下深入骨髓汤中，将洗净、剁碎的青菜添加汤中煮至眼熟;放盐推匀既成。补钙补锌奥秘：大骨汤含有钙，另外含有蛋白、人体脂肪、糖分、铁、磷和多种营养元素，能为已经宝宝补钙持续增长的一岁之上商品填补优质蛋白质和铁，防止软骨症和缺铁性贫血。