4大营养素预防宝宝夏季感冒

夏天到了，妈妈们一起来根据饮食搭配改进小宝宝身体素质吧!把全部病原菌都赶跑，让小宝宝减少小儿感冒，给宝宝一个健壮的人体!进到夏初，昼夜温度差大，一不注意，小孩就非常容易受凉感冒，儿童感冒药有什么。权威专家们强烈推荐合理膳食是一个既合乎少年儿童生理学又有预防疾病经济效益的好方法，减少小儿感冒药。

富含维生素D的食物 儿生物学家明确提出，春冬时节少年儿童身体欠缺VitA是易患上呼吸道感染病症的一大发病原因。科学研究工作人员对140例身亡少年儿童科学研究結果的结果是：在发烧感冒等吸气传染性疾病多发时节，给少年儿童提升富含VitA的食品，可使少年儿童致死率降低四分之三。美国科学家觉得VitA是根据提高机体免疫能力来获得抗感染药实际效果的。

除此之外，VitA可降低荨麻疹的生病风险和致死率。富含VitA的食物有红萝卜、荠荠菜、西兰花、冬瓜、红黄色水果、动物肝、奶制品等，必需时可内服VitA中药制剂，宝宝每天1，500—3，000企业，年老儿每天3，000—5，000企业。 富含锌的食物 研究表明，锌元素是许多病毒感染的“天敌”。美国科学家用锌剂抑止hiv病毒已得到 阶段性成果儿童感冒药，权威专家们用锌剂医治流行性感冒已获得显著成绩。在小儿感冒多发时节多吃些富含锌的食品有利于机体抵御流感病毒

其原理是： ⑴锌元素能立即抑止病毒感染繁衍 ⑵锌提高机体免疫细胞作用，非常是组织细胞的作用。肉类食品、海鲜产品和禽畜含铁更为丰富多彩。 除此之外，各种各样豆类食品、硬豆类蔬菜及其各种各样種子也是不错的含铁食品，可供采用。 富含维他命C的食物 VitC能将食物内蛋白含有的胱氨酸转变成胱胺酸，胱胺酸是人体免疫精兵的关键组员———抗原生成的必不可少化学物质，故VititC有间接的推动抗原生成、增强免疫的功效。海外有些人使用VitC每天3克内服预防流感，亦证实给孩子适度多吃一些富含VitC的食品是有预防疾病经济效益的。各种新鮮绿叶蔬菜和众多水果全是填补VitC的好食品。

富含铁制的食物 研究发现，身体欠缺铁制，可造成T—网织红细胞和B—网织红细胞转化成损伤，主要表现为总数和品质降低，组织细胞作用消弱，纯天然破坏力体细胞总数降低等免疫功能减少的转变。而富含铁制的食物可使所述不利机体抗病性工作能力的转变获得改正，恢复过来，做到抵抗流感病毒的目地。该类食品有动物血、奶制品、蛋类食品、西兰花、肉类食品等。但不适合盲目跟风挑食过多，非常是铁加强食品，一是防止毁坏营养元素间的均衡，减少锌、铜等的消化率，二是过多的铁贮于身体，小儿感冒药很有可能造成有利于病菌生长发育和繁衍的缺点。