育儿宝典 三岁宝宝便秘吃什么食物好

育儿宝典说大家都知道，三岁宝宝的胃肠相对性于成年人来讲是较为敏感的,因而，也是造成 许多事情是不易消化吸收的,因此 ,一旦小宝宝出現严重便秘,减轻便秘症状就刻不容缓。可是，一般状况下，造成孩子便秘一般都是由于饮食搭配停滞不前，躁热内结，或热症以后虚损体液所造成 的，小儿便秘，医治的情况下则应当采用清热解毒润肠的治疗方式;可是如果是脾胃虚寒所造成的，那麼，医治的情况下则应当采用健脾胃运脾，滋养润肠的治疗方式。那麼，小儿便秘怎么办，三岁宝宝便秘吃什么食材好?

积热便秘食疗

1、积热严重便秘特性是便秘，硬实如牛粪，大便困难，可伴随腹胀痛、口腔异味、手足心热等症。治宜清热解毒润肠通便。

2、蔬菜汁汤：鲜西兰花或大白菜适量，熬汤食用。

3、萝卜汁：红心萝卜倒成糊状取汁(或果汁机取汁)，白砂糖适量，共煮2～3分钟，温服。

4、榛子仁粥：稻米100克熬粥，熟前放进榛子仁30克，煮至粥成，放糖服用。

5、每天早中晚空肚食iPhone一个半～一个。

6、番泻蛋花汤：番鸡叶5～10克，生鸡蛋一个，西兰花少量，食用盐、鸡精适量。将生鸡蛋磕入碗搅散预留。番泻叶水煎，去渣取汁，添加生鸡蛋、西兰花、食用盐，烧开加鸡精即成。

7、大豆皮100克，水煎服，日3次。

8、纯蜂蜜30～60克，香油10克，开水冲服，早中晚各1次。

9、孩子便秘对小孩人体快乐成长和大脑发育都是有非常大危害，父母一定要高度重视，平时能够 适度给孩子填补低聚果糖、益生 低聚木糖，做到调理脾胃的功效。

寒症便秘食疗

1、小儿便秘怎么办，虚证严重便秘特性是排便时秘，大便困难，或排便先干后稀，并伴随型体削瘦、怠倦困乏、 食欲不佳等症。

2、苋菜汁：苋菜叶捣碎取汁1小杯，温水吞服，早中晚各1次。

3、新鮮土豆去皮剁碎，加沸水捣碎，用沙布包，绞汁，每天早上起床空腹吃1～2匙，酌加纯蜂蜜共饮，并用半个月左右上下。

4、萝卜籽10～20克，炒黄研超微粉，放糖，开水冲服，每天分1～2次服。

5、黑芝麻粉15克，捣烂，水煎，空肚食。或黑芝麻粉10～20克，炒出香味，粉碎，与生鸡蛋同煎或夹 入馍馍、吐司面包内，日1～2次。

6、红薯烹煮。

7、黄芩苏麻粥：黄芩10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。将黄芩、苏子、火麻仁清洗，风干，弄成粉末，倒进200毫升温开水，用劲搅拌，待粗粒下移时，拿药汁预留。清洗梗米，以药汁熬粥。适用小儿便秘。

8、甜杏仁羹：甜杏仁10～20克，淮山药50克，胡桃肉20克，纯蜂蜜适量。将前三味清洗削皮粉碎和匀，加纯蜂蜜，放水适量烧开，频服。

处理严重便秘方式

1、调节宝宝辅食种类。多吃蔬菜和新鲜水果。

2、提升运动强度，推动胃肠功能，有利于大便。

3、按摩腹部，刺激性肠胃嚅动，有益于大便。方式 ：以脐为管理中心，顺时针方向推拿。每日2次，每一次十分钟。母亲也可在小宝宝睡前，以其肚脐眼为管理中心按顺时针轻轻地推拿其腹腔，那样不但能够 推动小孩的胃肠功能，还有利于其入睡。

4、定时执行指定坐盆大便，养成好习惯。

5、育儿宝典说如必须得话，可在医师的具体指导下服食乳果糖(杜秘克)，半袋，一天1次;培菲康，半袋，一天2次。