一岁多宝宝营养食谱有哪些

育儿常识说针对一岁上下的小宝宝，大部分宝宝不久杜绝纯母乳喂养。大家都知道尽管纯母乳喂养有营养成分并且比较健康。可是伴随着宝宝们年纪的提高，纯母乳喂养早已不可以考虑宝宝的营养成分要求，因此大部分妈妈们必须寻找一些一岁多宝宝营养食谱的食材，这种食材不但可以处理宝宝们的吃饱穿暖难题，也要能考虑宝宝们的营养成分难题和有利于消化吸收，使宝宝们可以快乐成长。下边文中为你推荐几种备受妈妈们热烈欢迎的一岁多宝宝食谱，协助诸位妈妈们处理宝宝的住房问题，并且吃的有身心健康又有营养成分。

1、三色虾泥

原材料：鲜虾100克，水豆腐50克，西蓝花50克，红萝卜小一根

作法：

1.水豆腐洗净，碾成水豆腐泥。

2.鲜虾剁碎虾泥，预留。

3.红萝卜洗净，削皮，切末。

4.西蓝花用沸水焯过，切末。

5.炒菜锅加点油烧开，放入红萝卜末爆锅。

6.炒至半生不熟时放入虾泥和水豆腐泥。

7.再次爆锅至八成熟时再添加西蓝花末。

8.续炒至烂熟时放盐调料就可以

2、甜瓜鸡盅

原材料：甜瓜一个，鸡脯肉50克，平菇10克，香肠1片，葱末、生姜沫、盐各少量

作法：

1.甜瓜切割成水杯和水杯盖样子，去子后放入碗里。

2.鸡脯肉滚刀块，用开水焯过;香肠滚刀块，平菇滚刀块。

3.一岁多宝宝营养食谱将全部的原材料和调味品都放入甜瓜内，随后上锅蒸15分钟就可以。

3、杂锦蛋丝

原材料：生鸡蛋两个、辣椒50克、干香菇5克、红萝卜50克及油、盐、鸡精、芡粉、色拉油适当。

作法：

1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进两个器皿内，打撒后添加少量芡粉打匀(不能打出泡);

2、再各自放入抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟(用中文火，火灾会起孔衰老);

3、一岁多宝宝食谱说制冷后取下，各自打花刀成蛋白质丝和鸡蛋黄丝;平菇用温开水侵泡变松，辣椒洗净挖掉籽，红萝卜洗净，各自打花刀成丝;炒菜锅中给油，放入胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝，爆锅至熟，放入蛋白质丝和鸡蛋黄丝，添加盐、鸡精，煸炒匀称，淋入色拉油即成。

4、椰汁西米露

原材料：西米露、鲜牛奶2袋、椰子汁1听 调味品：白砂糖

作法：

1、将西米露先用凉水侵泡40分钟，再放入开水中煮三十分钟

2、添加白砂糖、鲜牛奶、椰子汁待锅开，放凉，放入冰块儿也可。

5、杂锦面条

原材料： 少年儿童面条适当、牛肝20g、虾仁20g-40g、生鸡蛋一个、西兰花适当、生抽少量。 作法：

1、牛肝、虾仁煮熟剁碎碎屑、西兰花洗净剁碎。

2、育儿常识说面条煮软，捞出切条，放入锅内烧开后，将流程一肝末、虾末、碎菜放入锅内，添加生鸡蛋制成生鸡蛋絮，少量生抽即成。