育儿小常识 宝宝睡眠有什么规律

育儿小常识说新生婴儿二十四小时中基本上90%在睡眠质量状态。仅有2-3钟头(10%)处在觉醒状态。新手妈妈们一直好奇心，宝宝的睡眠质量有哪些规律呢?育儿心得该如何在他觉醒的状态和他互动交流呢?实际上，新生婴儿的睡眠质量也是有规律可寻的，要是把握了宝宝健康的睡眠质量规律，父母就能更强的和宝宝亲子活动了。

孩子睡眠有哪些规律

宝宝睡眠有规律可寻睡眠质量状态可分：

1.清静睡眠质量(深睡眠)：小孩全身上下及面部肌肉释放压力，眼睛合闭，吸气匀称，身体无活动，偶有小惊跳和嘴颤动。

2.活动睡眠质量(浅睡)状态：这时眼睛大多数合闭，有时候睁一下，目光经常在上眼睑下翻转，上眼睑也见拌动，吸气展现不匀称，稍快，面部常出現皱眉头、笑容、相、吸吮姿势等，身体可有一些活动，浅睡大多数出現在觉醒以前。

3.犯困状态：产生在入眠前或觉醒前，是睡和醒中间的转折期，双眼半闭半闭，目光在上眼睑下翻转，迟钝，偶有小惊跳。

醒状态可分成三种 ：

(1)育儿心得说清静觉醒状态时婴儿清静地睁大双眼，潜心地看和听，非常少活动，钟爱看周边的有颜色的图型和面部，是父母零距离引逗婴儿的最佳时机。一天中新生婴儿处在清静觉醒状态的時间很短，仅有2-3钟头，要灵活运用这一時间使婴儿接纳外部刺激性，与周边角色沟通交流沟通交流。

(2)活动觉醒状态时婴儿活动增加，躯体和上下肢、面部每过1-2分钟就会有一次有节奏感的活动，并传出些简洁明了的咕咕咕声，好像有点儿心烦，有时候还出現自发性惊跳。这时候父母应关注地对小孩采取行动，若是肚子饿了母亲应该马上喂哺，弄湿了要换去尿不湿，或婴儿仅仅必须父母的抚摸，要给与考虑，使其心情愉悦开心。

(3)育儿小常识说哭是另一种觉醒状态，哭闹的婴儿四肢活动强有力，眼睛闭紧，有时候也挣开，脸胀红，响声洪亮。哭是难能可贵的一种本事，也是新生婴儿与周边人相处的关键方法，经常表明他有某类必须无法立即获得考虑，母亲或照顾者应立刻给与反映，找寻哭的缘故，多方面考虑。 这类新生婴儿的观念状态在一天中有规律地轮着出現，父母应用心鉴别和掌握宝宝健康，立即给与适当的解决考虑其规定，并留意不能弄乱婴儿的当然规律，使婴儿吃饱了、睡够、玩好。